Kako pomoći prijatelju da izgubi mast

• Travanj 19, 2024

Neke od najboljih stvari u životu radimo s našim prijateljima. Možete popiti kavu i zajedno pomoći u rješavanju problema; Podijelite pivo dok gledate svoj omiljeni sport.

Vaša prijateljstva mogu vam pomoći u teškim vremenima, zašto ih ne zamolite da vam pomognu da izgubite mast? Da li vas prijatelj ili prijatelj treba podržati s režimom gubitka masnoće, pratiti ga i provjeriti radi li dobar posao? Ako ćete pomoći nekome s gubitkom masnoće, onda biste trebali uzeti u obzir sljedeće savjete:

- Budite ohrabrujući, ali ne i servilni. Ako vaš prijatelj ili prijatelj ne gubi dovoljno težine, budite čvrsti, ali nemojte ga prestati stimulirati, pa morate pronaći način da ujednačite čvrstinu i ohrabrenje na uravnotežen način.

- Ne trebate dijeliti dijete ili tjelovježbu ako vam to ne treba. Ako vas kontaktira prijatelj koji će vam pomoći u borbi protiv gubitka masnoće, trebate odbiti zahtjev ako ne želite ili ne morate.

Više alternativa

- U slučaju dijeljenja mršavljenja i režima vježbanja , postaviti dobar primjer i biti vjerni tom režimu. Morate biti inspiracija za prijatelja ili prijatelja, a to može postati poticaj.

- Nemojte pretjerati. Mogli biste se natjecati za većinu izgubljenih masnoća, a konkurencija je dobra stvar. Postavite osobne ciljeve i počnite gubiti masnoću zajedno.

- Posavjetujte se s liječnikom kako biste znali što biste trebali i ne biste trebali učiniti. Možda želite podijeliti nutricionista i osobnog trenera kako bi mogli pratiti napredak.