Kako izbjeći poremećaj prehrane

• Travanj 24, 2024

S promjenom od koncepta ljepote, od čulnih do tankih tijela, većina tinejdžera je pod pritiskom da bude i mršava.

Ovo, zajedno s viđenjem Hollywoodske zvijezde sa svojim tankim tijelima i modelom na crvenom tepihu, pojačava ideju da je mršavost sinonim za uspjeh. Stoga nije teško povezati mršavost s ljepotom i novcem.

Međutim, nisu svi ljudi, čak i oni koji su mladi, podlegli ovom alarmantnom trendu. Neki su sa svojim tijelom sigurni i na njih ne utječu vanjski čimbenici.

Stoga ovdje predstavljamo neke od načina na koje se može izbjeći razvoj poremećaja prehrane.

Zapamtite da je najvažnije ići s psihologom i nutricionistom da prevladaju bilo koji poremećaj u prehrani.

Ljubite i prihvatite svoje tijelo

Nema ništa loše u tijelu koje imate. Morate prihvatiti sebe i ne uspoređivati ​​se s drugim ljudima. Ako uzimate zdravu prehranu i redovito vježbate, to će biti vrlo korisno za vaše tijelo.

Možete smanjiti kalorije i masti, uz izbor zdravijih proizvoda, poput onih koji su bogati vitaminima i mineralima. Izbjegavajte gazirana pića i sokove jer sadrže mnogo šećera.

Odaberite najbolji profil

Većina adolescenata koji podlegnu poremećaju prehrane su zato što ne znaju sami sebe.

Jedan od razloga zašto su tinejdžeri danas toliko utjecajni jest činjenica da se većina divi svojim omiljenim zvijezdama.

Dakle, oni oponašaju kako se oblače, što rade, pa čak i svoj izgled. Ono što trebate učiniti je odabrati ispravne "modele".

To znači da im se ne dive samo zbog njihovog izgleda, nego i zbog onoga što rade i kako djeluju. Također je dobro imati nekoliko uzora koji se mogu diviti njihovim individualnim talentima.

Video Medicina: Poremećaji u ishrani (Travanj 2024).