• Travanj 25, 2024

Ako ste očajni i loše raspoloženi jer ne možete eliminirati ono što vaše tijelo ne treba, samo trebate povećati potrošnju vode i hrane bogate magnezijem.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu European Journal of Clinical Nutrition (EJCN), niski unos vode, magnezija i vlakana pogoduje prisutnosti zatvor .

Kako spriječiti zatvor?

Stručnjaci Nacionalni zdravstveni instituti Sjedinjenih Američkih Država detalj da magnezij pomaže u funkcioniranju mišića i živaca; Jača imunološki sustav i održava vaše srce i kosti zdravim.

Osim toga, ima sposobnost povećanja vode u crijevima, promicanja njihovih pokreta i omekšavanja stolice.

Da biste uživali u tim prednostima, stručnjaci u Medicinski centar Cedars-Sinai preporučiti konzumiranje 400 mg magnezija, koje možete pronaći u sljedećim namirnicama:

Video Medicina: PRIRODAN LIJEK PROTIV ZATVORA I TVRDE STOLICE (Travanj 2024).