Navike koje sprečavaju suhoću
Travanj 2024
Nedavna studija provedena u Finskoj potvrđuje prednosti sauna za zdravlje kardiovaskularni muškaraca. Ovaj nalaz je relevantan svaki sat gube život 10 Meksikanaca zbog a srčani udar akutno do miokarda.
U a kupka od sauna temperatura je visoka -80 do 100 ° C, što je povezano s boljom krvotok i kontrolu nad krvni tlak , što smanjuje rizik od srčani udar ili kardiovaskularni događaj, imajte na umu studiju objavljenu u časopisu JAMA Interna medicina .
studija da je grupa od 2.315 muškaraca u dobi od 42 do 60 godina praćena 21 godinu, otkrili su da oni koji obično dolaze iz četiri u sedam sjednica od sauna tjedan smanjiti rizik od iznenadna smrt za a srčani udar ili kardiovaskularne bolesti .
Štoviše, na trajanje sesije također utječe. Oni koji troše više od toga 19 minuta u sauna 52% su manje vjerojatni iznenadna smrt otkucaja srca u usporedbi s onima koji provode 11 minuta.
Doktorica Jari Laukkanen, voditeljica istraživanja, objašnjava da bi uzimanje saune štitilo srce i moglo bi se time smanjiti krvni tlak i održava elastičnost od krvnih žila , ali oni još uvijek istražuju.
Enrique Gómez Álvarez , voditelj Odjela za kardiologiju u Nacionalni medicinski centar 20. studenog ISSSTE , objašnjava da je rizik od patnje a srčani udar povećava u ljudi nakon susreta 40 godina , Da biste to izbjegli, preporučite:
Nosite stil zdrav život i redovito prisustvovati sjednici sauna , su među uvjetima za sprečavanje i smanjenje srčani udar glavni uzrok smrti ne samo u Meksiku, već iu svijetu.