• Travanj 24, 2024

Nevidljivo, kroz naše živote, naše tijelo unosi i dolazi u kontakt s raznim toksinima koji mogu imati negativne učinke na naše zdravlje.

Prema naturopatima i nutricionistima Brendi Watson, ne smanjujući toksine u našim svakodnevnim životima može uzrokovati probleme kao što su alergije i depresija.

Osim toga, istraga koju su proveli stručnjaci Jones OA i Maguire ML, To sugerira da toksini iz okoline mijenjaju mehanizam koji naše tijelo mora obrađivati ​​šećerom koji može uzrokovati dijabetes.
 

Skriveni neprijatelj ...

Iako su prisutni u gotovo svemu što uključuje naše postojanje, može smanjiti količinu toksina u našem svakodnevnom životu. Iz tog razloga predstavljamo vam informacije od Huffington Post , neke načine koji će vam pomoći.

1. Urin. Bubrezi su odgovorni za pranje otpada iz krvi, pa pijte ono što je potrebno. Naše tijelo se sastoji od vode, uzimajući to u obzir, ne zaboravite konzumirati najmanje 8 čaša vode dnevno; jedan nakon buđenja i drugi prije svakog obroka i tijekom dana.

2. Jedite manje proteina životinjskog podrijetla. Osobito crvenog mesa i mliječnih proizvoda. Umjesto toga, favorizirajte bjelančevine organskog biljnog podrijetla, koje će pomoći u ublažavanju probavnog stresa i poboljšati eliminaciju. Možete upotrijebiti prah biljnog proteina koji će upotpuniti i pokriti vaše potrebe za proteinima.

3. Vježba. Neophodno je pomoći u eliminaciji toksina, jer potiče limfni sustav da promiče najučinkovitije zbrinjavanje otpada. Bez redovitog vježbanja, proces detoksikacije usporava se, poput prometnog zastoja. Ispravna cirkulacija je neophodna za opće zdravlje, au slučaju detoksikacije jednostavno je nužna. S 20 minuta dnevno je dovoljno.

4. Transpiracija. Koža je najveći organ u tijelu i kroz pore su eliminirani mnogi toksini. Pobrinite se da se znojite tri puta tjedno, jer tome dodajete dozu tjelesne aktivnosti u svoj život.

5. Trenutak za opuštanje. Možete maksimalno iskoristiti prednosti pročišćavanja uzimajući više vremena za meditaciju i razmišljanje, vježbanje joge i provođenje vremena u prirodi. Proces meditacije može biti idealan za detoksifikaciju.

6. Koliko dobro rade vaša pluća? Svakim dahom osiguravaju svježi kisik i pomažu u transportu po cijelom tijelu. Nažalost, zrak koji udišemo nije uvijek čist. Pokušajte duboko udahnuti tako da sav kisik stigne do vašeg mozga i tkiva.

7. Uključuje botaničke dodatke. Ovi snažni prirodni lijekovi mogu vam pomoći eliminirati toksine i teške metale, pomoći u smanjenju upale, poboljšati cirkulaciju, probavu i povećati imunitet.

Ove akcije, jednostavne i svakodnevne, mogu učiniti vaše zdravlje znatno boljim. Pokušajte!
 

Video Medicina: TRČANJE – skriveni NEPRIJATELJ tvoje figure iz snova (Travanj 2024).