• Travanj 25, 2024

Jeste li se ikada uplašili jer vam nije došlo vrijeme i primijetili ste da se vaša odjeća nije zatvorila kao prije? Polako, možda ti menstruacija nepravilan je zato što ste se popeli težina .

Osim estetskog pitanja, vrlo je važno da održavate zdravu težinu, tako da se držite podalje od raznih kroničnih bolesti i vaše tijelo pravilno funkcionira, osobito na hormonalnoj razini.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 razloga zašto vaše razdoblje ne dolazi

Zdrava težina = miran intimni život!

Prema istrazi Nacionalni Institut za srčana pluća i krv , prekomjerna težina je jedan od uzroka menzes nepravilna, tj. između njihovih ciklusa postoji razlika veća od 42 dana.

Istraživanje objavljeno u Časopis Američkog liječničkog zbora Navodi se da su kod žena s prekomjernom težinom registrirane više razine testosterona, što uzrokuje promjenu u menstruacije i pretjeran rast kose.

Sa svoje strane, liječnik Robert J. Norman detaljno opisuje svoj članak "Pretilost i reproduktivni poremećaji: Uloga praktičnih promjena u načinu života" , da je pretilost povezana s izostankom menstruacija, to jest, s amenorejom ili neredovitim razdobljem (oligomenoreja).

"Žene s prekomjernom težinom doživljavaju menstruacija nepravilan jer masne stanice proizvode dodatni estrogen; to mijenja funkcioniranje jajnika, obmanjujući ih kao da je žena trudna. "

Osim toga, kada žene konzumiraju višak kalorija, unos hranjivih tvari smanjuje se kako bi se održalo dobro zdravlje. Stoga, kada se održava zdrava prehrana, vraća se hormonalna ravnoteža u tijelu i zbog toga se regulira menstruacija.

Ako je ovo vaš slučaj, prva stvar koju trebate učiniti je ići sa stručnjakom da vam pruži odgovarajući tretman, tj. Osmisliti plan hrane prema vašim potrebama.

Ne zaboravite da je vježba vrlo važna, kao i da je stres pod kontrolom. A vi, jeste li ikada imali problema s dolaskom vaše menstruacije?