• Travanj 18, 2024

Iako nam je teško priznati, kako starimo vid se smanjuje ... Čak i ako je to u kombinaciji s kataraktom, konzumacija hranjivih tvari može odgoditi ili spriječiti slabljenje naših očiju.

Neki od hranjivih tvari za poboljšanje vida a poznatiji je vitamin A, što je u mrkvi. Međutim, vaše oči zahtijevaju drugu hranu kako bi se spriječile degenerativne bolesti poput glaukoma i makularna degeneracija .

Zdrave oči!

1.Lutein i zeaksantin

To su dva karotenoida koji se nalaze u oku i za koje se pokazalo da imaju antioksidativna svojstva. E za viziju, jer je pronađeno da je oksidativni stres povezan s oštećenjem optički živac

Hrana koja ih sadrži: brokula, kukuruz, jaje, papaja, romina salata.