Izliječite jetru kroz prehranu

• Travanj 18, 2024

Hrana i jetra oni su povezani na različite načine, jer sve što unosimo treba detoksificirati ovim tijelom, posebnu pozornost posvetiti prehrani i dijeta Oni mogu pomoći u održavanju zdrave jetre.

U tom smislu, Meksička zaklada za zdravlje jetre (FundHepa), u priopćenju za medije, izvijestio je da između 85 i 90% krvi koja napušta želudac i crijeva, potiče važne hranjive tvari na jetra , koji se pretvaraju u tvari koje tijelo koristi:

„The ugljikohidrati su spremljene kao glikogen (rezerva energije polisaharida) u jetri i oslobođena između obroka, kada je tjelesna potražnja za energijom visoka. To nam omogućuje održavanje konstantne razine energije. Inače bismo morali jesti cijelo vrijeme. "

Fundhepa je pojasnio da jetra ima jedinstvenu sposobnost pretvaranja određenih aminokiselina u šećer, za brzo i sigurno dobivanje energije, tako da masti ne mogu se probaviti bez pomoći žuči koju proizvodi jetra: "Žuči djeluje kao deterdžent otapanjem masti u sitne kapljice tako da se može asimilirati i apsorbirati."

Neke preporuke za zdravu jetru su: konzumirati voće i povrće, piti prirodnu vodu svaki dan, konzumirati vrlo malo masnoće, ne piti alkohol ili kavu u višku, jesti malo soli, obrađenu hranu i reći zbogom rafiniranom brašnu. Za više informacija posjetite: www.fundhepa.org.mx