Harmonija s hranom sprečava prekomjernu težinu

Rainbow dijeta je jedan od najboljih načina za pravilnu prehranu, uz promicanje zdravlja i sprječavanje bolesti i prekomjerne težine. U ovu vrstu hrane ubrajaju se šarene i aromatične namirnice, koje se unose u prirodni ritam iu harmoniji.

Većina bolesti ima svoj početak u lošoj prehrani, pa je vrlo važno imati holistička prehrana na temelju izbora prikladne hrane.

Kako bi saznali o vrsti odnosa koji bi, u tom smislu, trebalo uspostaviti s hranom, GetQoralHealth predstavljamo videozapis kuhara yogija Mariano Garcés objašnjava kakvu hranu trebamo jesti i koliko je važno to činiti u kombinaciji:

Dakle, nije važno je li osoba vegetarijanac ili jesti sve vrste mesa, uvijek biste trebali imati dijeta raznolik i uravnotežen. U tom smislu, duga dijeta razvrstava voće i povrće u skupinama prema njihovoj boji u osam skupina, od kojih se preporučuje konzumiranje voća i povrća koje odgovaraju svakom od njih kako bi se postiglo optimalno zdravstveno stanje.

Osim poznatih prednosti konzumiranja voća i povrća za njihov sadržaj u vitaminima, mineralima i vlaknima fitonutrijenata , pigmente koji im daju boju i koji imaju učinke antioksidansi i utvrđivači imunološkog sustava.

Stoga se preporuča konzumiranje najmanje 5 dnevnih obroka voća i povrća različitih boja, osobito onih koji su intenzivni, poput smeđeg, za dijeta zdrav i uravnotežen, što također omogućuje da se spriječi ili kontrolira težine.  

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price (Ožujak 2024).