Navike koje štete zdravlju

Kada se preporuče da nas zaštite od bolesti, prvo što mislimo je izbjeći kontakt s onima koji imaju gripe,  kašaljboginjerubeole iliospice , svirusa,  bakterija iliklice koji mogu učiniti njihovo u našem tijelu; Postoje i navike koje štete našem zdravlju bez da je druga osoba odgovorna za to, više od nas samih.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) napominje da moramo biti spremni suočiti se s panoramom nezaraznih bolesti, tj. onih u kojima je način života ključan za očuvanjedobro zdravlje

Radiš li ih?

1. Nemojte četkati 3 puta dnevno. Loša oralna higijena šteti našem zdravlju. Nedavna istraga objavljena uBritish Medical Journal otkriva da ljudi koji redovito ne peru zube imaju 70% šanse za patnjusrčani udar , Akumulacijabakterija U desni i usta prenosi se na cijeli krvotok, što uzrokuje bolest srca.

2. Kupati se s toplom vodom. Carlos Benítez Pineda , zamjenik ravnateljaNastava i istraživanje Opće bolnice Dr. Salvador Zubirán , preporučuje da idealna temperatura vode kada se kupa bude između 29 i 37 stupnjeva Celzija, jer ako to radimo s vodom iznad 38 stupnjeva, koža može patiti dermatitis Atopijski.

3. Za kupanje koristite mirisne sapune. Tajnik zdravstva obavještava da parfimirani sapuni izazivaju ozbiljnu štetu na našoj koži, jer se suše i istežu. Preporučljivo je koristiti neutralne sapune, kao i hidratantne kreme za hidrataciju.

4. - Nemojte čistiti daljinski upravljač ,liječnik Tanveer Gaibi iz bolnice Northwest Baltimore napominje da je više od 70% daljinskih upravljača punoklice koji uzrokuju bolesti; Jedna od navika koju imamo je jesti grickalice ili kolačiće ispred televizora. Zamislite promjenu kanala, a zatim stavljanjem bogatih kolačića u usta, začinjene, naravno, s nekimklica ; preporuka je redovito čišćenje.

5. -Ostanite u krevetu s cipelama , ProučavanjeSveučilište u Arizoni On navodi da svaka od naših cipela, kada se vraća s ulice, donosi oko 421 tisućaklice , Profesor mikrobiologijeMichael Schmidt sa Charleston's Medical University of South Carolina Preporučuje da ih ostavite podalje od spavaće sobe i šetajući po kućama papučama.

Sada kada znate pet navika koje štete našem zdravlju, pokušajte ih izbjeći kako biste smanjili rizik od bolesti.


Video Medicina: 1. Svakodnevne navike koje štete mom mozgu - mr sci. med. Ivanov dr Dragan (Kolovoz 2021).