Navike koje stvaraju tjeskobu
okolina

Navike koje stvaraju tjeskobu

Kada osjetite previše brige, nesigurnosti, psihološke nelagode, straha od gubitka kontrole, lupanja srca, tahikardije, pretjeranog znojenja, tremora, probavne smetnje, bolova u mišićima, glavobolje, izbjegavanja situacija ili nemir motora, to su najkarakterističniji simptomi anksioznost koja može smanjiti kvalitetu života.

Ovi simptomi tjeskobe, pak, mogu biti povezani s nekim drugim stanjima ili poremećajima, od stres , čak i fobije i kronične bolesti, međutim, prema stručnjacima prema Španjolsko društvo za proučavanje tjeskobe i stresa postoje neke navike koje mogu postati čimbenici anksioznog poremećaja.

 

Navike koje stvaraju tjeskobu

1. Pušenje , Duhan, zapravo, uzrokuje mnoge ljude povećanom anksioznošću, prema studiji Dr. Máirtín McDermott, Odsjek za psihologiju zdravlja Instituta za psihijatriju King's College of London , Naprotiv, kod prestanka pušenja smanjuju se razine tjeskobe.

2. Facebook. Što više prijatelja imate na Facebooku, to je vjerojatnije da ćete patiti stres i problemi s anksioznošću, to je ono što skupina studenata iz Sveučilište Napier u Edinburghu u Škotskoj.

3. Posttraumatski stres. Nastala iz raznih prijetećih ili traumatskih situacija, karakterizirana je zbog toga što je tim slikama i tjeskobi koja ih izazivaju od velike važnosti. Mnoge misli su razvijene u vezi s traumatskim događajem i njegovim posljedicama Španjolsko društvo za proučavanje tjeskobe i stresa.

4. Zlouporaba alkohola. Anksiozni poremećaj pojavljuje se prije ovisnosti o alkoholu, upravo zato što ljudi pokušavaju smanjiti manifestacije anksioznosti anksiolitičkim svojstvima likera. Ova situacija samo pogoršava simptome, jer alkohol koji se konzumira u višku povećava emocionalnu napetost i tjeskobu, tvrde stručnjaci Jedinica ovisnosti o ponašanju Concelleria de Sanitat Veneciana u Španjolskoj.

5. Digitalne tehnologije. Činjenica da želimo biti na čelu tehnologije, s obzirom na internet, mobitele i druge uređaje, kod nekih osoba uzrokuje stalnu tjeskobu i stres, posebno na radnom mjestu, objašnjava María Teresa Ramos, profesorica na Fakultetu psihologije Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM) .

Prema stručnjacima, važno je naučiti prepoznati simptome anksioznosti i navike ili čimbenike koji potiču generaliziranu anksioznost ili njezin poremećaj, jer se iz toga može provesti odgovarajući tretman.

Video Medicina: Trnovit je put ka promeni (Ožujak 2020).


Vezani Članci

Testosteron u prstima

Da te bol ne onesposobljava

10 savjeta za učitavanje školskog ruksaka