• Travanj 25, 2024

Koliko puta gledamo u zrcalo i otkrivamo nove bore ili vidimo sebe više završenim? Možda je to posljedica kvalitete života, jer vaše navike mogu biti uzrok preranog starenja.

U intervjuu za GetQoralHealth, liječnik Ullianov Peralta Armendáriz, specijalist dermatologije Nacionalnog politehničkog instituta (IPN) , objašnjava što je prerano starenje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Studija borbe prerano starenje

Navike oštećuju vašu kožu!

Koža je jedan od organa u kojem se reflektira prerano starenje i koliko su zdrave naše navike. Čak i studija Sveučilište u Kaliforniji Navodi da strogi režim vježbanja, prehrane i meditacije može učiniti da izgledate mlađe.

U istraživanju objavljenom u Onkologija lanceta Detaljno je da ove aktivnosti mijenjaju stanice u tijelu. Stoga su i nezdrave navike pokretači preranog starenja, na primjer:

1. Ishrana bogata mastima
2. Prekomjerna tjelovježba
3. Potrošnja lijekova, alkohola i bezalkoholnih pića
4. Izloženost sunčevom zračenju bez zaštite

Odgađa starenje!

Jedan od načina da spriječite bore u vašem svakodnevnom životu je da koristite pamučnu odjeću i dodatke koji omogućuju oksigenaciju kože, imaju odgovarajuću hidrataciju, uklanjaju šminku kada vježbate ili prije spavanja.

Osim toga, konzumira prehrambene dodatke s antioksidansima kako bi pomogla tijelu smanjiti oštećenje slobodnih radikala, poboljšati hidrataciju i elastičnost kože.