Vođena meditacija pomaže vam pronaći sebe
meditacija

Vođena meditacija pomaže vam pronaći sebe

Vođena meditacija je metoda disciplina poput meditacija isto ili joga koji vam omogućuje da kontaktirate svog unutrašnjost i vratite se sebi, shvaćeni kao način da pronađete mir uma koji je potreban za rješavanje problema s kojima se svakodnevno suočavamo.
 

Ulises Calatayud, certificirani učitelj u Bikram Yogi , objašnjava u programu "Ljetopisi zdravlja" s Ethel Soriano, da je za pronaći sebe važno naučiti živjeti iskustva kroz tijelo, što nam omogućuje da imamo strana svijest , ali bez da ih tumačimo kao dobre ili loše.

Za to je, ističe on, važno poduzeti akciju kako bi se život okrenuo, što vam omogućuje da počnete svjesno mijenjati prema ravnoteža i bolje razumijevanje okoline. Napravite male promjene koje će vam omogućiti da se bolje koncentrirate i živite kvalitetno.

U tom smislu, vođena meditacija vam omogućuje da smanjite stres, naučiti gledati u svoj unutrašnjost za povratak na svoj suština , "Isključi" iz ponavljajućih i negativnih misli, koje su neizbježan dio našeg svakodnevnog života, kako bismo imali osobni rast .

Da bi to postigli, prema portalu meditacionguiada.com, oni se provode vježbe pranajame, jer disanje to je vitalna točka potpore za opuštanje, kao i za usredotočenje na viđenje stvarnosti iz druge perspektive; to jest, pronaći potreban intenzitet u svakoj običnoj stvari koju živite na pozitivniji način iznutra.

Stručnjaci u meditacija Objašnjavaju da se svijet može mijenjati samo kada se svaki pojedinac promijeni iznutra. Prava revolucija je unutrašnjost.

Problemi neće nestati, ali naša percepcija će biti drugačija i brže ćemo naučiti od njih da krenemo naprijed.

Zapamtite da meditacija ne samo da vas tjera da se poboljšate i nađete, već će se to stanje blagostanja i mira proširiti i na vašu okolinu, u korist drugih.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu

Video Medicina: Vođena meditacija prihvaćanja - Marijana May (Studeni 2019).


Vezani Članci

Hrana za podizanje tjelesne mase

Opasan užitak?

Sok klorofila s aloe