Zahvalnost, ključ za prevladavanje straha

zahvalnost To je strategija jednostavno i lakosavladati strah , Iako se čini čudnim, kada se usredotočite na sve stvari za koje ste zahvalni i zahvalite se povećavate svoje blagostanje, samopouzdanje i mir.

 

Dan Baker, doktor filozofije i autor Ono što sretni ljudi znaju, objašnjava da ljudi imaju samo dvije primarne emocije: ljubav i strah , Prva pomoć cvjetati i drugi preživjeti ".

Dodaje da u ovom trenutku fizičke opasnosti nisu izvor naš glavni strahovi radije su rođeni od "pretpostavljenog" mane , Vjerujući da nismo "dovoljno dobri" u određenim aspektima života, kao u ljubavi ili radu, strah nije biti ili su to dovoljno .

 

Zahvalnost, ključ za prevladavanje straha

Zato što strah je neprijatelj smrtnik sreća , to bi trebao biti snažan razlog da ga se prevlada. Jedan od gotovo nepogrešivih osjećaja da se to postigne je zahvalnost .

 

Umjesto da se usredotočimo na ono što nemamo i što se bojimo izgubiti, trebali bismo fokus u što imamo , To postupno stvara promjenu perspektive koja će žeti velike nagrade "Kaže. \ T Doktor filozofije .

Gajiti zahvalnost i riješiti se strah , jedna mjera koja bi mogla pomoći je imati dnevno u kojoj svaki dan pišemo pet stvari s kojima smo zahvalan , To je navika koja stvara blagostanje fizičke, mentalne i emocionalne.

Svaki dan imamo veliku priliku da odlučimo što ćemo učiniti s našim životima i strahovi ono što želimo zadržati Imamo domenu vlastite sudbine. S njim gradite zahvalnost ?


Video Medicina: Pobijedi Strah, Paniku i Smrt ~ Satsang sa Moojijem (Siječanj 2021).