Zahvalnost poboljšava kvalitetu vašeg života

• Travanj 25, 2024

zahvalnost To je dio procesa transformacije samouništavajućih emocija u iscjeljivanje. Kroz ovu akciju možemo zamijeniti gorčinu za ljubavlju i stoga poboljšati kvalitetu života.

Bibliografija na zahvalnost Pokazuje njegove višestruke blagotvorne učinke. Društvo koje "cijeni" pruža važan emocionalni resurs za promicanje društvene stabilnosti.

Robert Emmons , prof Sveučilište u Kaliforniji u gradu Davisu, kaže: "Studije o zahvalnosti dolaze do zaključka da su osjećaji zahvalnosti izuzetno korisni u pomaganju ljudima da se suoče s teškoćama svakodnevnog života - osobito stres - i podićisamopoštovanje ”.

S druge strane, časopis vrijeme dodaje: "Ljudi koji sebe smatraju zahvalnima imaju tendenciju da budu više vitalni i optimistični, manje pate anksioznost i iskusiti manje epizoda velike depresije od opće populacije. "

U tom smislu, Arie Schwartzman , stručnjak za blagostanje Ističe da ako imamo dnevnik i da svaki dan zahvalimo barem 5 stvari, to će nam pomoći da se osjećamo bolje i da ćemo biti sretniji.

Zapamtite da svi moramo biti zahvalni za: biti živ, imati obitelj, posao, ljubav, dom itd. biti zahvalan To je stav koji ovisi samo o vama. Ako želite uživati ​​u ovim i više pogodnosti, zahvalite se za sve što vam život daje.

Video Medicina: Postanite Magnet za Blagostanje (Travanj 2024).