Grožđe protiv kardiovaskularnih bolesti

• Travanj 18, 2024

Jesti grožđe (12 dnevno, ljubičasto ili zeleno) smanjuje rizik od patnje oboljenja uglavnom kardiovaskularne bolesti ishemijske bolesti srca i ateroskleroza jer sadrže tvar koja se zove "flavonoida "To pomaže u čišćenju. \ T krv u arterijama i sprečava stvaranje plakova holesterol .

Pigmentacija kože grožđa je ona koja sadrži svojstva za srce , pa što je tamnija, to više flavonoida će imati Ako je voće uključeno u dijeta dnevno, to je učinjeno vježba fizički i izbjegavajte višak junk hrane, učinak će biti bolji.

Međutim, stručnjaci navode da nije preporučljivo prekoračiti njihovu dnevnu potrošnju, jer se oni mogu povećati trigliceridi i nekontrolirane razine šećera, osobito kod dijabetičara.

Također ima svojstva antitumorski , jer pomaže "uhvatiti i kontrolirati višak." slobodni radikali ", Tvari koje su povezane s formiranjem. \ T oteklina maligni, i iako smo ih u tijelu u velikim količinama su štetni.

Potrošnja ovog voća "ne daje čarobne koristi"; potrebno je održavati sveobuhvatni program ishrana i od vježba trajni fizički: konzumirajte namirnice niske u životinjskim mastima, povrću, žitaricama i voću, mesu u malim količinama (bez klenova, kože, živaca i masti) i pijte dvije litre vode dnevno.

Osim vježbanja nekog sporta, barem dnevna šetnja od 20 minuta za jačanje i oksidaciju mišić Srce.

Stručnjaci navode da su provedena istraživanja koja pokazuju da je crno vino crnog grožđa, u umjerenoj potrošnji (ne više od jedne čaše dnevno) sadrži dovoljno flavonoidi i antioksidansi smanjiti rizik od oboljenja srca.

Ipak, najpoželjnije je konzumirati svježe i neobrađeno grožđe, budući da vino sadrži alkohol , flavonoidi doprinose podizanju holesterol dobro i smanjiti loše, i spriječiti stvaranje aterosklerotski plak , Kod pacijenata koji već pate ateroskleroza pomoć štete ne napreduje dalje.

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama

Video Medicina: Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti (Travanj 2024).