• Travanj 20, 2024

Jedan od ključeva da se osjećamo i vidimo bolje, bez sumnje je hrana. Kroz njega možemo spriječiti bolesti i ojačati naš imunološki sustav. Za to ćemo vam pokazati koliko voća trebate jesti dnevno .

Prema studiji koju je objavio Sveučilište Harvard , Boston, Sjedinjene Države, voće je bogato vitaminima i djeluje kao preventivna mjera za određene uvjete.

Da bi to bilo moguće, preporučljivo je konzumirati između 5 i 7 komada voća dnevno. Možete ih konzumirati u obliku koktela ili soka, važno je iskoristiti njihove prednosti.

Ovo su neki koje možete konzumirati:

Grejp / naranča

Njegov visok sadržaj u vitamina C sprječava bolesti dišnog sustava.

jagoda

Bogat je antioksidansi koji eliminiraju slobodne radikale, tvari koje potiču starenje.

papaja

To je izvrstan saveznik za poboljšanje probavnog trakta. Preporučuje se osobama koje pate od zatvora.

ananas

To je plod koji se odlikuje diuretikom; dakle, detoksificira tijelo i uklanja toksini ; Također se preporučuje osobama koje žele izgubiti na težini prirodno.

jabuka

Poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava pojavu ugrušaka. Također pomaže u kontroli krvnog tlaka.

¡Jedite ove plodove dnevno i vidjeti kako se vaše zdravlje značajno poboljšava!

Zato što ste ovo čitali ...

Nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

Koristi i prednosti maslinovog ulja