• Travanj 25, 2024

Jeste li se ikada zapitali zašto konzumiramo slanu hranu? Snažna želja za soli nastaje kada ste navikli da ga jedete u velikim količinama, međutim, u minimalnim količinama, natrij je potreban u našem tijelu.

Prema informacijama objavljenim u Odabiri Argentina.com, Tijelo se sastoji od više od 60% vode i sol je jedan od elektrolita koji omogućuje tijelu da održava uravnoteženu razinu tekućine.

Slane nam nam hrane pomažu da dobijemo potrebnu sol za svaki dan, ali njihova zlouporaba može biti štetna za zdravlje srca.

Neke žudnje za soli mogu nastati zbog nedostatka minerala u tijelu ili dehidracije, tako da konzumacija slane hrane privremeno ublažava tu potrebu.

Ići u moderiranje

Proučavanje Sveučilište Saint George u Londonu otkriva da bi smanjenje dnevne konzumacije soli za šest grama moglo smanjiti smrtnost od moždanog udara za 24%, a srčane bolesti za 18%.

Osim toga, više od 70% soli koju konzumiramo dolazi od pripremljene i prerađene hrane, pa je važno da ublažite unos ovih proizvoda.

Stručnjaci preporučuju da uzmete umjerenu dijetu u soli jer u minimalnim dozama štiti vaše srce, prema istraživanjima Medicinska škola Albert Einstein .

Također stimulira mozak kako bi se spriječili zdravstveni problemi kod novorođenčadi; i poboljšava praksu vježbanja držanjem našeg tijela hidratiziranim. A vi, zašto konzumirate slanu hranu?

Video Medicina: Make an Admin, Mod, and Private Channel with Discord Permissions (Travanj 2024).