Dajte sebi masažu!

Osjetite taj nepodnošljiv uzas rame ili konstantan tlak u vrat uzrokovan stresom iscrpljujuće, čini se da se osjećate loše i samo želite imati maserka osoblje da ga eliminira; Međutim, postoje neki pokreti za opustiti Ti dijelovi tijela koji će vas staviti u dobro raspoloženje.

Iako pomičete glavu s jedne strane na drugu da biste smanjili taj pritisak, UCLA Centar za medicinu Istoka i Zapada otkriva da su naše ruke najbolji alati uklonite stres na vratu i ramenima.

 

Akupresura je učinkovit oblik stimulacije za pomoć opuštanju mišića. Ključno je redovito vježbati, "kažu stručnjaci. To je dobra vijest! Zato što ne morate potrošiti da biste imali bolju kvalitetu života.

 

Dajte sebi masažu!

 

1. Vrat i ramena

Pritisnite s indeksnim i srednjim prstima tamo gdje se vrat završava i počinje rame. Važno je da duboko dišete. Provjerite video gdje se nalazi liječnik Michael Gach, autor knjige Potentne točke akupresure.


Video Medicina: Marina Tadić - koju zelite masaža? i satira -Iznajmi Zvezdu- zelja3 (Svibanj 2020).