• Travanj 20, 2024

U novije vrijeme sve se više istraživanja provodi o prednostima kokosovo ulje , zahvaljujući u velikoj mjeri na slavu koju je preuzeo diljem svijeta.

Prema Tom Brenna , profesor nutricionističkih znanosti. \ t Visoka škola za ljudsku ekologiju Sveučilišta Cornell , kokosovo ulje Ima neke prednosti u odnosu na druge vrste zasićenih masti, jer je bogat tokotrienol (vitamin E).

Dok staro kokosovo ulje koje je rafinirano, dezodorirano i izbjeljeno uzrokuje brzo i nezdravo povećanje kolesterola, nema dokaza da isto vrijedi i za djevičansku verziju, dostupnu danas, koja zapravo ima obećavajuća svojstva. kaže on.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 7 prednosti kokosovo ulje u svoju ljepotu

Pokušajte

Iako se istraživanje odvija sporo, pronalazimo zanimljive rezultate dobrobiti kokosovo ulje koje želimo podijeliti kako bismo vam pružili mogućnost da je uključite u svoj dijeta .

1. Povećajte dobar kolesterol. Walter C. Willett , liječnik Harvardska škola javnog zdravlja , pokazuje da je ovo ulje posebno dobro za pojačavanje. \ t holesterol "Dobar" HDL , što čini sadržaj manje štetnim zasićene masti .

2. Dajte energiju. Informacije objavio Medicinski centar NYE Langone označava da je većina zasićene masti od kokosovo ulje Oni su sorte srednjeg lanca, koje tijelo brzo koristi za proizvodnju energija.

3. Pomoći izgubiti težinu. Melina Jampolis , medicinski specijalist u prehrani, ukazuje na to trigliceridi srednji lanac ovog ulja se brzo metabolizira jetra , tako da je manje vjerojatno da će biti pohranjeni kao tjelesne masti , što koristi gubitak težine .

4. Oštećenje kose. Koristeći ovo ulje pomaže u borbi protiv štete koju je pretrpio češljanje, to može biti posljedica relativno visokog afiniteta prema protein od kosa i njegova sposobnost da prodre duboko u os svake kose, ukazuje na studiju koju je objavio Društvo estetskih kemičara .

5. To je antimikrobno sredstvo. Kada ih konzumiraju ljudi, kokosovo ulje mijenja lipidnu membranu bakterija i virus ; ubija patogene bez oštećenja domaćina ili oštećenja crijevnih bakterija koje promiču zdravlje, navodi se u članku u Američko društvo za prehranu .

6. Pomaže vam u kuhinji. Penny Kris-Etherton , istraživač kardiovaskularne prehrane. \ t Sveučilište Penn State , kaže da je kokosovo ulje je bolja opcija od maslaca i trans masti za prženje hrane.

Važno je da znate da sadrži kokosovo ulje zasićene masti , koji su višak štetni za organizam , Iz istog razloga je zgodno da ne zloupotrebljavate svoju potrošnju i da se konzultirate sa stručnjakom o količinama koje možete konzumirati ovisno o vašem tijelu.