• Travanj 16, 2024

Mnogo puta, ne shvaćajući to, imamo vrlo loše držanje tijela koje pogoduje razvoju boli i nelagode, osobito u leđima. Osim toga, kada se savijamo, mala izbočina trbuha strši i smanjuje našu ravnotežu.

Stoga je potrebno usvojiti bolji položaj i metodu za postizanje tog cilja trening za dobru ravnotežu tijela, to jest, osim što stiliziraju lik, pomažu jačanju mišića trbuha.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 3 savjeta za jačanje donjeg trbuha

Uzmite svoju najbolju verziju!

Prema Jenn Zerling, autor knjige Breaking the Chains of Obesity tjelesna ravnoteža i stabilizacija tijela s godinama se smanjuje, tako da morate izvesti prisilne pokrete kako bi mišići ispravno reagirali.

trening za dobru ravnotežu tijela smanjite rizik od ozljeda ili bolova u zglobovima, stoga ne oklijevajte i poboljšajte svoje stanje u pet koraka:

1. gušter , Ova vježba vam pomaže da ojačate ruke, noge i trbuh. Vaš mozak je oksigeniran i pun energije.

Video Medicina: Postanite ono što želite biti - Ana Bučević (Travanj 2024).