Rosca de Reyes niskokalorična
Ožujak 2024
celulitis , poznata i kao kora od naranče, problem je što nakon lošeg izgleda u dermisu reagira na nedostatak cirkulacije krvi
U tom smislu, liječnik Daniel Asz Sigall , specijalist za medicinsku dermatologiju i kozmetiku, koji je ponudio intervju za novine Publimetro , komentirao je:
"Celulitis je posljedica promjene krvi i limfne cirkulacije masnog sloja (hipoderma). Masno tkivo raste, a bočne stijenke zgusnu formirajući rupice; Iz tog razloga, obilan unos vode i fizičke vježbe kao što je trčanje važni su za jačanje mišića stražnjice i bedara.
U tom smislu Asz Sigall, ukazao je na to da se preporuča da ljudi, osobito žene, imaju dijeta Niska razina ugljikohidrata, masti i kalorija. Idealno je povećati unos voća i povrća, kao i konzumirati ribu i pečenu piletinu:
"Ako se to doda, pijenje dvije litre vode dnevno pomoći će da se brzo eliminira gubitak metaboličkog procesa."
Što se tiče vježbi koje pogoduju smanjenju celulitis , komentirao je aerobik, poput trčanja, biciklizma trening fleksibilnosti kao PIlates i joga :
"Preporučljivo je ići gore-dolje stepenicama, trčati, vježbati uglavnom noge i stražnjicu, a to su područja gdje se masnoća akumulira u većoj mjeri".
Istina je da između 85 i 98% žena, nakon puberteta, ima određeni stupanj celulitis , Dok je kod muškaraca rijetko naći celulitis jer imaju deblje slojeve tkiva u epidermisu i dermisu.