• Travanj 19, 2024

mržnja to je osjećaj ljutnja koji ostaje spremljen dugo vremena i pojavljuje se svaki put kad se sjetite štete koja vam je uzrokovala neki problem s osobom ili pauzu, spominje psihoanalitičar Paola Hamui.

U intervjuu za GetQoralHealth, stručnjak Klinike za pomoć pacijentima Psihoanalitičkog društva u Meksiku (SPM) pojedinosti koje sve uzrokuje ljutnja Dugoročno, to može izazvati nelagodu.

To je osjećaj koji traje kroz vrijeme i ako se svaki put kad se sjetite ili odnosite s nečim što ima veze s onim što vas je povrijedilo ili povrijedilo, to je kao da ste ponovno proživjeli tu situaciju s istim intenzitetom s kojim ste ga živjeli, iako su prošle godine " , kaže on.

Sve što vas ljuti i ne razrađujete ovaj bijes, može se pretvoriti u ogorčenje. Ne postoji nikakav poseban događaj koji bi vam uzrokovao zamjeranje. "

Drugim riječima, mržnja to je bijesan, zaglavljen, spašen, bez izgovora ili je bio u stanju ukloniti, ostao ti je osjećaj boli, frustracije, nemoći i tjeskobe.

Ponovno proživljavajući bijes, to i dalje štediš mržnja i vi ste i dalje žrtva, što može imati posljedice na kardiovaskularni, gastritis i emocionalno zdravlje, jer ostajete s osjećajem bespomoćnosti, koji stvara depresiju.

Pređite preko toga i poboljšajte kvalitetu života!

Stručnjak ističe da je najbolje razgovarati o ljutnja u ovom trenutku ili pokušajte riješiti ovu situaciju na najbolji mogući način, ne osjećajte da ste uvijek u pravu.

Ponekad su dvoje ljudi u pravu u problemu, pa je važno da budete suosjećajni i da razumijete drugu osobu, da izbjegavate da ostanete s tom ljutnjom. Pogrešno je misliti da je opraštanje znak slabosti, ali u stvarnosti podrazumijeva hrabrost, integritet i terapijski čin, kaže Paola Hamui.

Držanje kivnosti je kao da ostanete zaglavljeni u negativu i još uvijek ste žrtva onoga koji vas je povrijedio, pa je važno da ga pobijedite. Vrlo uvrijeđeni ljudi su nepovjerljivi ljudi i nesigurni u sebi.

Opraštanje poboljšava kvalitetu života i emocionalno i fizički. Čak vam dopušta i promjene u svom životu. A vi, kako kontrolirate ljutnju?

Video Medicina: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Travanj 2024).