• Travanj 18, 2024

Mnogo puta strah od odbijanja Krivac je da osoba ne živi u potpunosti u odnosu. Stoga je važno naučiti ga prevladavati, ali kako se to može postići?

"Kada je riječ o datiranju, odbacivanje postaje prijetnja integritetu. Upravo socijalna isključenost najviše utječe na osobu “, objašnjava Mario Guerra, stručnjak za odnose s Match.com

Psiholog spominje da je strah od odbijanja To je i uzrok i posljedica mnogih vaših frustracija u ljubavi i, kao i svi strahovi, može biti veliki motor koji vas čini bijegom ili ogromnim zidom koji vas paralizira u životu.

"Strah se projicira u budućnost, predviđa negativan rezultat, proizvod jednog ili više iskrivljenih uvjerenja tipa" Ne zaslužujem da me voliš, "moja sudbina je biti u samoći" ili "Ja sam bezvrijedan".

Prijeđite i uživajte u ljubavi!

1. Prepoznajte da se bojite

Bitno je da prihvatite strah od odbacivanje , Na taj način možete preispitati podrijetlo vašeg straha.

2. Nemojte se boriti

"Pokušavajući se uvjeriti da" ništa se ne događa "ili da" vi to već nemate "obično nisu korisne strategije. Također ne pomaže da ga vidimo kao neprijatelja koji treba prevladati ili nešto što mijenja život.

Zapamtite da je on netko tko se želi brinuti o vama. Poslušajte njihove primjedbe, koje mogu biti "izgledati smiješno", "mislit ćete da ste budala" ili "ne činite to!". Slušati ih ne prisiljava vas da ih slušate ili da im čak vjerujete; to su stvari koje vaš strah misli, pa vam hvala što ste htjeli upozoriti.

3. Sumnja u izvjesnosti

Kada se bojite, prirodno je da razmišljate o budućnosti i gradite priču o svemu što će se dogoditi.

Najbolja stvar koju možete učiniti je promijeniti svoje negativne misli: "Ne razgovaraj s njim, sigurno ti se smije"; za realističnije stvari: "Nisam baš siguran, ne bih to morao činiti; Pokušat ću.

4. Počnite s prijateljstvom

Prije nego što se približite osobi u romantične svrhe, pristupite u prijateljske svrhe, od tog trenutka možete odlučiti jeste li stvarno zainteresirani za uspostavljanje veze.

Od svakih 10 pokušaja kada se približavamo osobi u prijateljske svrhe, imamo uspjeha samo u 3

Video Medicina: Falling in Love with Taiwan (台灣) (Travanj 2024).