Budite u formi sa svojim partnerom

vježba To može biti ugodnije kada se izvodi kao par, jer vam pomaže u održavanju ritma aktivnosti, ne obeshrabruje se lako, dijelite vrijeme koje uživa i poboljšava njihov odnos.

Prema stručnjacima, prakticirajući sport zajedno, oni će zadržati svoja tijela u obliku i oslobađanju endorfini , koji pomažu u borbi protiv. \ t bol , favoriziraju osjećaj blagostanje i generira zadovoljstvo .

Sljedeći video prikazuje neke trening Što možete učiniti sa svojim partnerom:

Ako ste jedan od ljudi koji vole sport za izvođenje rutina trening postoje različite alternative koje će vam pomoći da postignete tijelo zavisti i, iznad svega, provesti kvalitetno vrijeme sa svojom boljom polovinom. Na primjer:

plivanje : To je jedan od trening potpunije, jer pomaže u toniranju cijelog tijela i poboljšava vaš kardiovaskularni sustav. Osim toga, ona favorizira opuštanje , što je vrlo korisno kada ste imali neku raspravu.

Nogomet: To je sport koji muškarci vole, pa se ne ustručavajte pokušati postići neke ciljeve. Oni se mogu organizirati s parovima prijatelja kako bi ga učinili zabavnijim i zabavnijim.

biciklizam : Ova tjelesna aktivnost razbija se s rutinom i jača vaše tijelo; Možete vježbati tijekom vikenda.

klizanje : To je dobra kardiovaskularna vježba koja oblikuje i tonira vaše noge. Mogu se držati za ruke i putovati cijelom stazom, dok razgovaraju o onome što se dogodilo u njihovom danu ili, jednostavno, poljubiti se s vremena na vrijeme.

joga : Ova tisućljetna tehnika smanjuje stres , generira energiju, aktivira metabolizam i imunološki sustav , Osim toga, stvara fleksibilnost i poboljšava se disanje , što je vrlo korisno tijekom erotskog života.

Ne oklijevajte više i potičite se na prakticiranje bilo koje vrste tjelesna aktivnost u društvu vašeg partnera; Uživajte u vremenu i naučite se opustiti zajedno, kako biste postigli trajnu i sretnu vezu. A ti, koje aktivnosti radiš sa svojom prosječnom narančom?


Video Medicina: Anksiozna osoba (Svibanj 2020).