• Travanj 18, 2024

Želite li iscrtati svoj brojka označite suptilno ili proglasite svoje krivulje do te mjere da zaustave promet? Matthew Martinez vam govori kako i bez napuštanja doma.

Prvo što trebate imati na umu je da morate biti konstantni. Odaberite dane i vrijeme vježbanja koje ne ometaju druge aktivnosti.

Odaberite najbolju površinu u kući u kojoj se osjećate najugodnije radeći rutine vježbanja i provjerite imate li dovoljno prostora bez ometanja objekata.

Aktivirajte se bez izgovora

Biti discipliniran je super važan. Izbjegavajte smetnje i pokušajte vježbati kada kod kuće nema ljudi ili imate nekoliko stvari za obaviti.

Video Medicina: 5 jednostavnih vježbi s velikom loptom za cijelo tijelo (Travanj 2024).