Aktivirajte se sa svojim ljubimcem i izgubite težinu!

• Travanj 25, 2024

Studija provedena od strane Američka udruga bolnica za životinje , otkrili su da 92% njihovih pacijenata ima bolji i brži oporavak zahvaljujući odnosu s kućnim ljubimcima; Međutim, što se događa ako mu se dodaju koristi od tjelesne aktivnosti?

Činiti fizičku aktivnost ne samo da vam omogućuje da zadržite svoju težinu, ona također pomaže vam ton vaše mišiće i one vašeg ljubimca. Prema tome, GetQoralHealth predstavlja tri vježbe koje su idealne za vježbanje s tim četveronožnim pratiocem:

1. Šetnja parkom. Prema istraživanju koje je objavio Časopis za fizičku aktivnost i zdravlje, Ljudi koji hodaju sa svojim psom obavljaju više vježbi, budući da je to također i pratilac poticaj. Prije pokretanja rutine, razmotrite sljedeće savjete:

• Strpljenje.
• Obuka bi trebala biti postupna za oboje.
• Nemojte trčati s štencem.
• Donesite bocu vode tako da je uvijek hidrirana.

2. Doga ili joga s psima. Sastoji se od uključivanja kućnih ljubimaca u praksu predaka yoge. Osim stjecanja fleksibilnosti, duhovnosti i blagostanja, psi dopuštaju da ojačaju određene pozicije (ili implementiraju nove asane) jer primjenjuju tu težinu koja nedostaje u ključnom području držanja. Draga vam omogućuje da odnos gospodara i kućnog ljubimca uzmete u drugu razinu.

3. Plivanje Ideja ako vaš ljubimac voli vodu. Prije nego se predstavite vodi, prvo promatrajte psa, provjerite je li mu teško ili ne plivati. Kada se aklimatizirate, uđite u bazen i izvedite ovu vježbu s njim. Ova fizička aktivnost je idealna ako jedna od dvije osobe pati od problema sa zglobovima.

Izvođenje 30 minuta vježbanja može poboljšati zdravlje vašeg ljubimca i vašeg, kao i dopustiti im da zadrže svoj tempo kontroliran. Budite aktivni i uživajte!