Aktivirajte se i pobrinite se za svoje zdravlje!

Izvođenje 30 minuta dnevno vježbanja poboljšava fizičko zdravlje i emocionalno Međutim, što se događa kada agenti vole onečišćenja, ne samo da stavlja u opasnost ovu aktivnost već stavlja život u opasnost? Prema Nacionalni zdravstveni sustav smrtnost zbog bolesti dišnog sustava je treći uzrok smrti kod djece u dobi od 0 do 4 godine.

Proučavanje Sveučilište u Zuydu, u Nizozemskoj, napominje da izlaganje plinovima koji onečišćuju uzrokuju oksidativni učinak koji, osim toga, uzrokuje i oksidativni učinak ostariti prerano, to je povezano s neurodegenerativnim bolestima kao što su Parkinson i Alzheimerova bolest.

 

Aktivirajte se i pobrinite se za svoje zdravlje!

Međutim, vrlo je teško prestati raditi vježba na otvorenom s ovim proljetnim vremenom. Zato vam nudimo sljedeće savjete koji će vam pomoći da se pobrinete za svoje zdravlje, uz informacije od Sustav za praćenje atmosfere u Mexico Cityju (SIMAT) .

1 . vlak se u objektima koji se nalaze daleko od prometnog prometa i prometnih puteva.

2. Ako to nije moguće, vježba se treba provoditi u razdobljima u kojima je koncentracija onečišćujućih tvari niska i kada je promet manji.

3 , Sati kada je sunčevo zračenje najjače, povećava se količina ozona u urbanim područjima.

Tijekom vježba Prisutnost finih i ultrafinih čestica povećava rizik od ishemije miokarda kod ljudi koronarne bolesti. Izloženost finim česticama mijenja brzinu otkucaja srca.

Međutim, to nije izgovor za izvođenje tjelesna aktivnost na otvorenom. Čuvajte se, vaše zdravlje je u vašim rukama!


Video Medicina: Tko dobro čuje, bolje i razumije (Prosinac 2022).