Zabavno je oblikovati svoj lik!

U borbi za održavanje privlačnog i mladenačkog izgleda, žene se posebno suočavaju s zastrašujućim neprijateljem: "llantitas" ili "michelín", ali kako je to nakupljanje masti To može utjecati ne samo na samopoštovanje ali zdravlje?

Prema studiji Američka akademija za neurologiju imaju abdominalna pretilost mogao bi utrostručiti rizik od oboljenja od demencije, uz druga stanja kao što su osteoporoza, astma pa čak i pojava migrena .

 

Zabavno je oblikovati svoj lik!

Pokretanje rutine može zvučati, u prvom redu, dosadno, ali ne i ako odaberete vježba prikladan za vas i zato vam pružamo ove 4 opcije za uklanjanje "llantitas".

1. Hula hop. Samo čuvanje prstena na struku za 5 minuta će vam omogućiti spali kalorija i oblikovati to područje tijela.

2. Dodirnite vrh stopala. Stojte uspravno s poluotvorenim nogama i nagnite se naprijed dok ne dodirnete lijevu nogu desnom rukom, vratite se u svoj prvobitni položaj i ponovite, ali sada dodirnite vrh lijeve ruke lijevom rukom. noga Tako je. Ponovite 30 puta na svakih pet minuta.

3. Igrajte. Napravite kretanje struk u krugovima ti mogu puno pomoći da imaš zavidan struk.

4. Stanje Desno, malo otvorite noge, stavite ruke iza vrata, podignite lijevu nogu i okrenite se kako biste pokušali doći do koljena. Ponovite isto s desnom nogom

Zapamtite da je vaše zdravlje i postizanje tog sna struka u vašim rukama. Ne zaboravite, ne propustite ovu priliku!
 


Video Medicina: Wallace Thornhill: The Elegant Simplicity of the Electric Universe (with improved audio) | EU2016 (Svibanj 2020).