• Travanj 19, 2024

Neizbježno je povezati osjećaj krivnje, bol i duboku nelagodu, međutim, bilo bi nepravedno označiti ga kao nepoželjno jer po svojoj prirodi može biti vrijedan emocionalni alat.

Psiholog Hans Olvera , akademik Universidad Iberoamericana, objašnjava da je krivnja osjećaj koji je ugrađen u prvih šest godina života, koji ima vrijednu funkciju, jer služi kao samoregulacija ponašanja.

Zahvaljujući tome, možete se razlikovati prema ljestvici vrijednosti i osobnog morala, što je dobro od lošeg i ako je potrebno, nadoknaditi prouzročenu štetu ili ispraviti neku situaciju.

Stručnjak pojašnjava da ga svi doživljavamo i da zato što je to nužan mehanizam za reguliranje ponašanja, nema razloga smatrati ga negativnim osjećajem, jer nam omogućuje da otkrijemo zlo ili pogrešan stav, a time i osiguravamo Život je prilika za traženje oprosta.

Od svjetla do sjene

Problem je u tome što je osjećaj krivnje povezan s poslušnošću, kontrolnim mehanizmima i ponašanjem ucjenjivača. Kada je osoba uvjetovana svojim ponašanjem kako bi dobila odobrenje u zamjenu, mehanizam ne funkcionira ispravno, što dovodi do toga da se izražava na različite načine “, objašnjava stručnjak.

Budući da je ugrađena u djetinjstvu i hranjena u adolescenciji, podrijetlo osjećaja krivnje u svakoj osobi odgovara na njihovu životnu priču, pa je potrebno duboko razmisliti o načinu na koji se manifestira.

Neki oblici su kroz samo-sabotažu, odnosno napadi u kojima osoba ugrožava vlastiti uspjeh ili osobnu dobrobit, neadekvatno samopoštovanje, održavanje odnosa nasilja, bez nade da će ih napustiti, osjećati se nedostojnima bolje kvalitete života , između ostalih.

U glasu stručnjaka, neki ljudi to mogu manifestirati ako izbjegavaju promjene u nekom području svog života, što uključuje primanje neke vrste nagrade, prevladavanje ili kristaliziranje izvanredne situacije za sebe, "savjetujem se s osobom koja želi otkriti razloge za to da nije prihvatio da nastavi svoj život kao par nakon njihovog odvajanja; Važno je da otkrijete osjećaje koji su proizašli iz tog događaja i razloge zbog kojih ste se toga odrekli. "

Naposljetku, stručnjak objašnjava da je najteži korak prepoznati da imate i imate volju da razmislite, otkrijete način na koji djelujete i tako imate legitimnu priliku da popravite emocionalne veze, tražite oproštaj, iscjeljujete Oštećenost i svjesna težnja za boljom kvalitetom života."Razboritost osnažuje vaše riječi" Bojorge@teleton.org.mx