Svježina koja daje

Od jutra do večeri, nacionalni praznik odlikuje se danom kada se nudi jela i napici nadmašuje ono što je zdravo. Međutim, je li moguće postići ravnotežu između uživanja, kalorija i štete?

 

U slučaju pića alkoholičar Preporučljivo je imati znanje o tome koliko možete konzumirati ako ste muškarac ili žena, kako biste izbjegli bilo kakav štetan učinak. Prema Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam, kod zdravih muškaraca ne smije prelaziti četiri pića dnevno, dok se kod žena taj iznos smanjuje na tri.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 10 načina za oduzimanje kalorija iz svoje piće

 

Svježina koja daje "Scream"

To ne znači da izbjegavate konzumiranje tekućine. Ovdje nudimo neke idealne mogućnosti za proslavu 15. rujna.

1. Crveno vino Proučavanje Sveučilište Purdue, u Indiana navodi da tvar koja se naziva piceatannol (antioksidans) prisutna u voćnom vinu, sprječava razvoj masnog tkiva tijela, olakšavajući njezino uklanjanje.

2. Magične mjehuriće. Tri čaše šampanjca tjedno mogu pomoći u sprječavanju moždanih poremećaja kao što su demencija i Alzheimerova bolest, a time i za povećanje memorije, kaže studija. Sveučilište u Readingu.

3. Kava. Studija Joea Vinsona, iz Sveučilište Scranton, Pennsylvania, pokazuje da je konzumacija zelene kave (nepržena), zahvaljujući komponenti klorogene kiseline, zajedno s dijetom i tjelesnom masom s niskim udjelom masti učinkovit način za mršavljenje.

4. Pivo Prema članku objavljenom u Španjolsko društvo za dijetetiku i prehrambene znanosti (SEDCA) , pivo je bogato vodom, mineralnim solima, fosforom i magnezijem, kao i vitaminom B. Iz tog razloga, antibiotska, antimikrobna i antifungalna svojstva.

Zapamtite da je sve zdravo sve dok postoji racionalna potrošnja i, iznad svega, izbjegavaju se ekscesi. Vaše zdravlje je u vašim rukama!


Video Medicina: Naša mala klinika (NMK HRVATSKA) - Danilcijev kod - Broj 69 HD (Kolovoz 2020).