Oprosti i iscijeli svoj život

• Travanj 19, 2024

Bez sumnje, emocije oni su odraz našeg zdravlja i znanost je prihvatila da kada osoba ima "osvetu" želje, njegov mozak i tijelo generiraju toksini koji djeluju na vaše tijelo, što utječe na kardiovaskularni, probavni i živčani sustav.

Mi smo nekoliko dana udaljeni od Zdravog Tjedna, tako da ovaj datum predstavlja sveti trenutak za razmišljanje o našim postupcima, oprostiti onima koji su nas oštetili i našim greškama i greškama.

U tom smislu, liječnik Frederick Liskin , prof Medicinski fakultet Sveučilišta Stanford i osnivač Projekt praštanja u Stanfordu (Institucija koja proučava učinke opraštanja), to potvrđuje oprostiti Jača naše imunološki sustav , liječi naše zglobove i smanjuje rizik od razvoja neke vrste rak .

Prema Liskinovim istraživanjima, kada osoba oprašta uvredu podiže svoju vitalnost, vraća svoje snove i energetske obrasce, smanjuje njihovu ljutnju i bol, te je manje podložna patnjama. depresija .

Evo videozapisa s emocionalnim trenerom, Fernando Álvarez , koji vam objašnjava zašto je zdravo oprostiti i kako to postići:

Postoji 8 koraka, da nam oprosti i oslobodi nas od osjećaja koji samo narušavaju naše odnose i tijelo. Upoznajte ih!

1 , Oprosti mi
2 , Napišite popis osoba koje želite oprostiti
3 , Olovkom napišite što osjećate za svaku od njih
4 , Analizirajte i postavite se "u obuću drugog"
5 , Napravite popis i uvažite dobre stvari koje vas je ostavila
6 , Pišite perom razloge zbog kojih joj želite oprostiti (ili)
7 , Analizirajte učenje tog iskustva
8 , Hvala na pozornici koju ste živjeli i oslobodite se negativnih osjećaja

Zapamtite da oprostiti nema posebnog dana. Danas može biti dobro vrijeme. Dajte sebi priliku da obnovite svoje zdravlje, izvucite najbolje iz sebe i ostavite stvari iza sebe: "Prošlost se već dogodila, budućnost je neizvjesna, jedina prava stvar je vaša sadašnjost".

Video Medicina: Louise Hay: Najbolja vježba za opraštanje (Travanj 2024).