Hrana za niski krvni tlak

• Travanj 24, 2024

Hrana je jedan od najprikladnijih načina za kontrolu simptoma hipotenzija karakterizira ih nizak krvni tlak, glavobolja, lagana vrtoglavica, slabost, vrtoglavica, umor i nesvjestica.

Stoga, u GetQoralHealth predstavljamo neke preporuke za izjednačavanje niskog krvnog tlaka i sprječavanje pojave simptoma:

Krumpirske ljuske, zeleno lisnato povrće, klice, sjemenke (kao što su sezamovo sjeme), sojino brašno i pšenične klice vrlo su korisne jer su njihove antioksidansi i minerali pomažu normalizirati krvni tlak, navodi portal alimentación-sana.org

Prema botanical-online.com stranici, biljna medicina Ima djelotvorno bilje koje pomaže u reguliranju niskog krvnog tlaka, kao što su alge, glog, ginseng, spikenard, ružmarin, sladić i lipe, koje se mogu koristiti u infuzijama.

Sirovi sok od repe je vrlo učinkovit u reguliranju niskog krvnog tlaka zbog njegovog bogatstva prirodnim šećerima, pa se preporuča piti šalicu ovog soka dva puta dnevno kako bi se poboljšali simptomi, piše web stranica pulevasalud.com.

Jedite male, česte obroke tijekom dana kako biste poboljšali razinu šećera u krvi i izbjegavajte hipotenzija jesti više. Dodajte malo više soli u svoj dijeta , kako bi se održala ravnoteža tjelesnih tekućina, ali morate biti oprezni s rizicima, pa u umjerenim količinama.

Osim uzimanja svih ovih namirnica, American Heart Association preporučuje poduzimanje određenih mjera za sprječavanje nepravilnosti u. \ t krvni tlak , kao što je izbjegavanje zlouporabe alkohol i duhan pijte dovoljno vode, izbjegavajte iznenadne fizičke pokrete i prekomjerno izlaganje suncu.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu Želite izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu