Hrana prema vašem tipu kože

Koža je najveći organ ljudskog tijela; osim što nas štiti od vanjskih agenata kao što su sunce ili vrijeme, naš izgled daje ljepoti i svježini. Međutim, njegova tekstura i izgled često se smanjuju loša hrana

Kao i sve stanice u našem tijelu, one u epidermisu se regeneriraju svakih 28 dana. Ovaj proces bi trebao osigurati da uvijek izgleda sjajno, ali nije. loše hranjenje To šteti mehanizmu obnove, plus čini da se osjećate loše, ali što je ispravna prehrana?

Svaka osoba ima drugačiju kožu, stoga njihova prehrana mora biti. GetQoralHealth nudi namirnice koje trebate konzumirati prema vašem tipu kože:

1. Masna koža. Jedite hranu s vlaknima, kruhom od cjelovitih žitarica, žitaricama i voćem; kao i oni koji imaju diuretski učinak: ananas, šparoge, artičoke. To će vam pomoći eliminirati toksine.

Izbjegavajte unos kobasica, čokolade i slatkiša.

2. Suhu kožu. Da biste poboljšali svoj sjaj i tonus, trebali biste pojačati njegovu hidrataciju i prehranu, tako da morate povećati količinu dnevnih unesenih tekućina, kao i antioksidativne vitamine.

Konzumirajte voćne sokove ili hladne juhe od povrća, kao i životinjske i biljne proteine, orašaste plodove i sjemenke.

3. Miješana i normalna koža. Uklonite iz prehrane one agense koji oštećuju kožu: nikotin, kofein i alkohol. Budući da su to faktori koji povećavaju proizvodnju slobodnih radikala i kao posljedica toga, starenje.

Povećajte potrošnju vitamina, antioksidanata i omega 3 i 6 masnih kiselina.

loše hranjenje To ne samo da šteti vašem zdravlju, već utječe i na izgled vaše kože. Vodite brigu o svom tijelu iznutra i izvana.


Video Medicina: Nega SUVE i OSETLJIVE kože lica (Ožujak 2024).