Hrana nasuprot sunčevom zračenju

• Travanj 25, 2024

neki hrana može spriječiti učinke sunčevo zračenje , kao opekotina od sunca Zahvaljujući vitamini i spojevi koje sadrže.

Dok je krema za sunčanje ostaje učinkovita metoda za zaštitu koža od sunčana svjetlost , i na taj način izbjeći rak kože To nije jedini način da se to riješi. Stoga, uz crvenog mesa, preporučljivo je uključiti hranu kao što je voće i povrće u vašu prehranu koja vam pomaže da imate hranu koža zdravi i blistavi.

Brokula, zelena salata, cvjetača i kupus izvrsne su mogućnosti ako želite povećati potrošnju vitamini i antioksidansi , Ovo povrće je učinkovito za prevenciju rak zahvaljujući navedenim kemijskim spojevima.

S druge strane, kupus sadrži sulforrafano , spoj koji pomaže povećati kapacitet koža za zaštitu od raka (uglavnom od dojke) , Kupus sadrži vrlo malo kalorija , i puno hrane će vam pomoći opustiti i a san bolje.

Dinja ima mnogo beta karoten , a antirust koja se pokazala učinkovitom u borbi protiv štete koju uzrokuje UV zrake , pomažući popraviti koža , Također sadrži vitamina C , još jedan važan nutrijent koji potiče koža zdrava.

S druge strane, ove hrana pomoći vam eliminirati nečistoće iz vašeg tijela i spriječiti zatvor , tako da imate vrlo dobre razloge da ih svaki dan uključite u obroke i, usput, osjećate se bolje i izgledate dobro.

Zapamtite da ako niste navikli da ih jedete, najpoželjnija stvar je da dodate oblog i limun, jer nećete primijetiti okus. A ako je dinja, možete dodati neki čili prah ili običan jogurt, cilj je jesti bogato povrće i spriječiti štetne štete sunčevo zračenje u vašem koža .

Video Medicina: G2G DVD 34 (Travanj 2024).