Hrana i agresija

• Travanj 24, 2024

Ljudska bića su vrlo genijalna kada se radi o kažnjavanju nas samih: to je uobičajeni način jesti previše , Naš način prehrane je metafora našeg načina života.

Kompulzivno jedenje je strategija za smirivanje anksioznost. Život stvara tjeskobu: svaki dan moramo se suočiti s mnogim problemima koji se kreću od najpraktičnijih, kao što je odjeća koju ću nositi ili u koje vrijeme bih trebala ići na posao, kako ću riješiti svoju ekonomsku situaciju, probleme u odnosu, svoj život. Život je složen zadatak, osobito ako nemam alate koji bi mi pomogli.

Život je umjetnost, i kao i svaka umjetnost, zahtijeva informacije, praksu, proučavanje, strpljenje, toleranciju i svi smo to prošli, način da se zaustavi osjećati nesreću To je jelo.

Kada jedemo, sva naša pažnja i naša osjetila zauzimaju okus, oblik, miris, osjećaji koje taj ugriz stvara. Ne mogu jesti i istovremeno osjećati bol , One su sekunde u kojima prestajem razmišljati o mojim problemima da okusim taj ukusni okus, ponekad, moje omiljene hrane.

Te sekunde opuštanja, sreće, užitka su odmor, utočište mira usred turbulencije. Prestajem shvaćati svoju tjeskobu, svoj očaj, svoj neuspjeh, bol. I samo vidim miris, okus, teksturu tog ugriza. Tko ne želi zaboraviti, čak ni na trenutak, na njihove probleme?

Prekomjerna težina je način života u životu. To je način kompulzivno jedenje , To je način da pobjegnemo od bolnih područja kako može biti vježba moje seksualnosti, milovalo biće. To je način zaborava, zaštite, suočavanja s boli.

To je način da se kaže "da" svemu. Ne stavljati granice.

Kako ne osjećati i kako se osjećati. Kako se ne vidi i kako se vidi. To je vapaj koji kaže "evo me, pogledaj me". Ugađam se i prepuštam se prehrani. Pridržavam se i protestiram. Što se tiče ponosa i krivnje. Zato što sam šutio prije tvoje agresije i nisam ništa rekao, pojeo sam bol.

Kao nadoknadu. Kao da je netko drugačiji jer kao što sam ja, oni me nisu htjeli. To je način preživljavanja. Moramo se povezati sa sobom. Dodirnite bol. Osjetite našu ranjivost Reci nam istinu Moramo razumjeti od čega bježimo od prisilnog jela. Moramo dopustiti drugima da vide one dijelove sebe koje smatramo nedostojnima ili neadekvatnima. Moramo biti iskreni.

Moramo shvatiti da čak i ako riješimo problem odnosa, on će i dalje biti tamo.

Moramo priznati da imamo slobodu izbora , Možemo odabrati da se brinemo o sebi i govorimo istinu. Dodirnite bol. Možemo odabrati da zatražimo stručnu pomoć kako bismo naučili upravljati svojim emocijama, razgovarati o našoj boli. Moramo se identificirati s drugim ljudima koji razumiju naše procese: skupinu prinudnih jeditelja. Psihoterapija Moramo prepoznati, da sami, ne možemo.

Moramo se više ljubiti i biti hrabri. Uvjeren sam da je najteži zadatak s kojim se susrećemo u životu naučiti voljeti sebe. Pogotovo kad osjećamo da nas drugi ne vole. i također sam uvjeren da možete. Ono što je potrebno je praksa, volja, stav, strpljenje i puno ljubavi.

Zapitajte se: Kako mogu biti sretniji? ¿Kako ću se osjećati nakon što ovo pojedem? ? Što sada osjećam da želim prestati osjećati? Je li briga za mene?

Nije lak zadatak voljeti nas, ali je nužno, neophodno za to.

Za više informacija posjetite stranicu www.rocioarocha.com

Video Medicina: TESTOSTERON I AGRESIVNO PONAŠANJE (Travanj 2024).