Završiti tu ovisnost i postići ravan trbuh!
najpopularniji

Završiti tu ovisnost i postići ravan trbuh!

Svaki put kada nađete kolač ili slatkiše, osjećate potrebu da ga odmah pojede bez razmišljanja o prednostima držanja ravnog trbuha? Ova ovisnost o šećeru prirodno se stvara u centrima za užitak u mozgu, zbog čega je vrlo teško boriti se protiv nje.

U studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition Detaljno je da se ovisnost o potrošnji šećera generira na području koje se zove nucleus accumbens koji se aktivira kako bi izazvao zadovoljstvo i stimulirao apetit; Odgovorna reakcija prekomjerne težine.

 

Završiti tu ovisnost i postići ravan trbuh!

Ako vam se ovisnost o šećeru čini poznatom, u sljedećem videozapisu GetQoralHealth poznaje pet savjeta za kraj i uživanje u ravnom trbuhu, kao i stabilnu težinu:

Da biste to postigli, morate dobro poznavati svoje tijelo, kao i program koji će zadovoljiti vaš cilj i ne upasti u napast.

 

Prepoznajte ako ste ovisni o šećeru!

Neki stručnjaci Yaleov Ruddov centar za politiku prehrane i pretilost Objašnjavaju kako prepoznati ako ste ovisni o šećeru.

 

  1. Konzumirate određenu hranu samo zbog hira
  2. Brinete se samo o smanjenju određenog sadržaja šećera u nekim namirnicama, a ne u svemu
  3. Osjećate se slabim ili umornim od prejedanja
  4. Potrebna vam je određena količina hrane koja vam pruža zadovoljstvo

Kontrolirati svoje impulse promijeniti male dijelove slatkiša za druge prirodnije i zdravije namirnice poput voća; Također, ne zaboravite vježbati neke fizičke aktivnosti i ostati dobro hidrirani kako bi se uklonili svi toksini koji vas sprečavaju da imate ravan trbuh. A vi, kako se brinete za svoje tijelo?

Video Medicina: Globalna zavera - Napredak (2011) (Studeni 2019).


Vezani Članci

Uštedite vrijeme i ostvarite svoj lik

Najbolja pića (malo kalorija)

6 savjeta za postizanje uspješnog sastanka