Napunite se hranjivim tvarima!

Ako želite izgledati tanko, lijepo i spriječiti razvoj bolesti poput rak Sve što trebate učiniti je promijeniti potrošnju kravljeg mlijeka za nešto prirodnije sezam , ali možete li izgubiti težinu sa susamovim mlijekom?

U sljedećem videozapisuDeya Cano daje vam četiri razloga za uključivanje susamovo mlijeko svakodnevnoj prehrani, kako biste poboljšali kvalitetu života.

 

Napunite se hranjivim tvarima!

Prema Disciplina biokemije i prehrane, Laboratorij za istraživanje hrane u obrani, Mysore, u Indiji , sjemenke sezama su važan izvor minerala i vitamina neophodnih za vaše zdravlje.

Čak i sezam Bogata je dijetalnim vlaknima, masnim kiselinama, aminokiselinama i proteinima. Također sadrži tvari koje se nazivaju sesamin i sesamin, sesamin i sesaminol; snažni antioksidansi koji će učiniti da izgledate lijepo.

Osim toga, imaju veliku količinu kalcija, fosfora, željeza, magnezija, mangana, cinka, vitamina B1.

Sa svim tim hranjivim tvarima, sjemenke sezama postaju moćna hrana koja brine o vašem srcu, regulira vaš probavni promet i štiti vas od raka debelog crijeva.

 

Pripremite ga!

Jedna od prednosti je da je sezamovo mlijeko već na tržištu, ali ako imate hitan slučaj i nemate piće na dohvat ruke, možete ga pripremiti sami.

U miješalicu uliti čašu punu sjemena sezam u litru vode i rastopiti. Možete uključiti malo meda kako biste ga zasladili ili upotrijebili aromu poput anisa ili vanilije.

Ulijte u posudu, ali važno je da je prethodno sipate da biste uklonili ostatke iz sjemena.

Ovo je dobar izbor ako ste netolerantni na laktozu ili samo želite ukloniti kravlje mlijeko iz svoje prehrane. Jedite ga sa svojim žitaricama ili pijte sami, upotrijebite svoju maštu kako biste joj dali sve moguće upotrebe.


Video Medicina: Smoothie od jabuke i bademove paste (Ožujak 2024).