Napunite svoj život pozitivnim mislima

Proučavanje Sveučilište u Bristolu , u Velikoj Britaniji sugerira da osoba može smiriti svoje osjećaje agresije i ljutnje kada prepoznaju sreću u izrazima lica drugih.

U istraživanju objavljenom u časopisu Psihološka znanost , autori Marcus Munafo i Ian Penton-Voak objašnjavaju da je sposobnost identificiranja pozitivnih emocija kod drugih ljudi od vitalnog značaja za socijalno funkcioniranje.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post, Kada ljudi prepoznaju sreću umjesto ljutnje u dvosmislenom izrazu lica, smanjuju vlastitu razinu agresije i ljutnje.

Da bi potvrdili teoriju, znanstvenici su analizirali slučajeve adolescenata s visokim rizikom počinjenja kaznenog djela ili agresivnog ponašanja. Od njih se tražilo da identificiraju izraze lica sreće i bijesa od drugih ljudi.

Da bi manipulirali percepcijom, rečeno im je da su neka lica nejasna, to jest, iako su se činila ljutima, bili su stvarno sretni.

Na taj su način pacijenti počeli identificirati sreću u ljutom licu, što im je pomoglo da se osjećaju manje uzrujano. Čak su i adolescenti imali manje agresivnih incidenata tjednima nakon eksperimenta.

 

Napunite svoj život pozitivnim mislima

Da biste imali bolju kvalitetu života i dijelili sreću s drugima, dovoljno je pokazati osmijeh i uputiti druge da nauče stvarati pozitivne misli, kao što je objašnjeno u nastavku Dharmacharini Abhagita, iz budističkog centra u Meksiku :

Meditacija će vam pomoći uravnotežiti svoje emocije, misli i tijelo, postići punu sreću. Samo vi imate moć promijeniti bijes i agresiju za osjećaje ljubaznosti i radosti.
 


Video Medicina: VOĐENA MEDITACIJA ZA POZITIVNE MISLI (Siječanj 2021).