Fiktivne misli stvaraju kronični stres
tijelo

Fiktivne misli stvaraju kronični stres

Naglašeni događajima koji se još uvijek ne događaju, ali što smo već "stvorili" u našem umu, mogli bi nas prouzročiti kronični stres kaže on José Antonio Terrón , istraživač na Zavodu za farmakologiju Centra za istraživanje i napredne studije (Cinvestav) Nacionalni politehnički institut (IPN)

Činjenice kao što su: Što će se dogoditi ako zakasnim na sastanak, ako zaboravim nazvati nekoga, pokupiti važan materijal, itd. To su događaji koji se još ne događaju, ali to nas već može izazvati stres , jer počinjemo letjeti maštu s negativnim idejama:

"Razmišljanje o tome može uzrokovati umor, tjeskobu, stres, depresiju, probleme s učenjem, poremećaje prehrane ili spavanja, pa čak i kardiovaskularne poremećaje, među ostalim uvjetima", rekao je stručnjak za IPN.

Terrón, istaknuo je da mnogi od uvjeta koji uzrokuju kronični stres oni su proizvod "mentalnih filmova" u kojima zamišljamo rizike koji uzrokuju promjenu biokemijskog odgovora tijela.

Informacije, objavljene u novinama Putovanje, drži da na svakodnevni i prirodni način ljudska bića imaju tisuće izmišljenih misli o stvarima koje mogu izazvati tjeskobu i koje se ne mogu konkretizirati, ali mozak reagira na naše misli i podiže dozu adrenalina, podiže krvni tlak , postoji rastezanje zjenica, znojenje i mišići nogu i ruku spremni su za napad ili bijeg:

"Svakodnevno se susrećemo s okolnostima koje mogu proizvesti strah ili tjeskobu, ali ako stalno imamo takve misli, bile one stvarne ili ne, vjerujemo da će u svakom trenutku doći šef i on će nas grditi, naći se u podzemnoj željeznici s osobom koja nas ne voli, itd Sve to dovodi do stalnog stanja tjeskobe koju mozak opaža kao visok rizik stvarne opasnosti.

stres , kao fiziološki odgovor, priprema naše tijelo da reagira na hitne situacije. neuroni Oni šalju poruke tijelu kako bi im pružili energiju i održali je u stanju pripravnosti, što utječe na neuronske krugove koji koriste kemijske tvari kao što su serotonin , što može uzrokovati anksioznost .

Objasnio je da naše misli imaju fiziološki odgovor koji aktivira naš alarmni sustav. To uzrokuje da mozak zahtijeva ogromnu količinu energije u stvarnim ili fiktivnim situacijama, koje shvaća kao stvarnu opasnost, koja ima visoku cijenu za organizam, uzrokuje različite patnje i promjene koje nas sprječavaju da imamo dobru kvalitetu života ,

U tom smislu, stručnjak iz Cinvestava i IPN, rekao je da stres To nije uvjet izvan nas, nego način na koji smo odlučili živjeti, ali da se možemo promijeniti, ali za to treba izbjegavati, koliko je to moguće, misli koje oslobađaju osjećaje straha i nesigurnosti. Jeste li imali ovakvu vrstu stresa? Kako je to utjecalo na vas? Podijelite svoje iskustvo

Video Medicina: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Rujan 2019).


Vezani Članci

Kako san djeluje na našu sposobnost vožnje?

Pogrešna uvjerenja o hidrataciji

Vježba protiv mamurluka