Sudbina djeluje protiv tebe ...

• Travanj 25, 2024

Jeste li ustali lijevom nogom? Ponekad možete osjetiti da sve (svemir, sreća, vaši drugovi, obitelj) djeluju protiv vas, da ništa ne ide prema planu; Ali kako poboljšati loš dan?

Da biste je dobili, a ne izgubili dobar humor u pokušaju, GetQoralHealth nudi vam šest savjeta kako to postići, s informacijama s portala Inc.com :

1. Pozitivno razmišljanje. Prema Ana Bastida, psihologinja i članica Španjolskog društva za kliničku psihologiju i zdravlje, pozitivne misli potiču pozitivne emocije: radost, čežnju, nadu i tjelesno blagostanje. Što je bitno za poboljšanje lošeg dana.

2. Nema proročanstava. Ako mislite da će ostatak dana biti jednako teško kao na početku, sigurno ćete završiti ili reći nešto što će vaše predviđanje ostvariti. Izbjegavajte ove misli.

3. Pomaknite se. Činiti neke fizičke vježbe, hodanje ili penjanje stepenicama će vam omogućiti da lučiti endorfina, koji će vam pomoći da se osjećate bolje i vidjeti taj trenutak s drugom perspektivom.

4. Osjetite mjeru. Zapamtite da ste u razdoblju od oko dva tjedna možda zaboravili sve loše stvari koje su vam se dogodile u onome što smatrate "lošim danom". Ovo osim teškim stvarima se događa s vama kao što je gubitak nekoga koga volite ili nešto slične ozbiljnosti.

5. Usredotočite se na dobro. Razlog zašto biste trebali biti na loš dan je to što se usredotočite na ono što je pošlo po zlu. Međutim, postoje i desetine stvari koje idu dobro. Napravite popis i stavite ga na vidljivo mjesto.

6. Zapamtite da prošlost nije isto što i budućnost. Ne postoji, kao što mnogi tvrde, ono što se naziva "trčanje loše sreće". Sve se može promijeniti ako odlučite. Pokušajte!

Kako poboljšati loš dan pitanje je na koje možete odgovoriti samo vi. Vi odlučujete u kojoj mjeri negativne situacije traju u vašem životu. Odlučite se promijeniti!

Video Medicina: SUDBINA! Što je to? (duhovna obnova) (Travanj 2024).