Vježbe lica protiv starenja

• Travanj 18, 2024

Možete li zamisliti da imate čvrst i glatki ten bez plaćanja skupih tretmana? Već je možete dobiti s nekoliko singlova trening Oni će oduzeti 10 minuta dnevno.

Vaše lice je sastavljeno od 57 mišića, što ih mobilizira dinamikom joga Lice može obnoviti svoj ton i izbjeći flaccidity, što će vam dati svježu, mladu i sjajnu sliku.

Prema GuiaFitness , za kraj. \ t starenje morate samo gestikulirati kako biste aktivirali područje očiju, čela, jagodica, usta i vrata; akciju koju morate pratiti uz mirno i duboko disanje.

Naučite vježbati svoje lice!

Ako je vaš cilj spriječiti starenje , morate početi s tim trening u ranoj dobi, u dobi od 23 do 26 godina, i uzimaju je kao naviku ili ujutro ili noću, prije spavanja.

kapci: U informacijama Publimetra, preporuča se zatvoriti oči i istodobno pritisnuti da podižete obrve, kao da želite otvoriti oči, ali težina ne dopušta. Također, stavite indeksne prste ispod orbikularne kosti paralelno s obrvama; poduprite palčeve ušima, podignite pogled i podignite donji kapak.

prednji: Stavite ružičasti, prstenasti i srednji prst na oba gornja dijela čela. Slaže se gore i dolje mišići čela Možete nadopuniti svoju rutinu pokretima objašnjenim u nastavku:

usne: Stavite palčeve ispod i na sredini gornje usne. Pritisnite palčeve na desni, dok gornju usnu pomičete naprijed mišići

vrat: Podignite bradu dok se protezate donju usnu gore, s tim ćete se protežu koža područja i vi ćete ga ojačati.

Prakticirati ove trening protiv starenje možete slušati glazbu, staviti tamjan ili opuštajuće aromatične svijeće; to će vam pomoći koncentrirati se i uživati ​​u sebi nekoliko minuta dnevno. A vi, koje radnje poduzimate kako biste spriječili starenje?

Video Medicina: Joga za lice: 4 jednostavne vježbe (Travanj 2024).