Suočite se s dvobojem

gubitak voljene osobe je nesumnjivo jedno od najtragičnijih životnih iskustava koje uzrokuje bol nepopravljiv, dubok tuga i gore depresija .

 

Postoje studije koje pokazuju da oko 85% i 90% ljudi živi a žalost smatra normalan , a ostali mogu ući u dvoboj produžen ili komplicirano.

ovi odsutnost Oni čine da svijet izgleda, osjeća i misli drugačije. Pretpostavljajući da ih nikada neće biti lako, jer nema recepta koji pomaže ožalošćenima da idu pravim i sigurnim putem. Put riješiti ih i suočiti se s njima To ovisi o svakoj osobi.

 

Suočite se s dvobojem

U tom pogledu, Gina Tarditi Ruiz , psiholog i tanatolog , kaže da je smrt voljene osobe, osim ostalih gubitaka, donijet će žalost , a prirodni proces i poželjno je ponovno uzeti život.

Ovaj proces podrazumijeva prepoznati da se život više ne može vratiti lice gubici srednje škole koje dolaze nakon smrti voljene osobe da rade u. \ t rekonstrukcija , Za više tuga , krivica , bol Ljutnja, ili nemoć koju osjećate, uvijek je moguće postići.

 

Učenje za preusmjeravanje života

Gina Tarditi , u svojoj knjizi Kako integrirati gubitak u našu biografiju i nastaviti živjeti u potpunosti, ističe da je to važno pomiren s onim što ne možemo promijeniti; prihvatiti što je tamo ispitivanje bez odgovori i prepoznati da uvijek postoji rana.

Važno je pronaći novo značenje koje nas navodi da vjerujemo da je vrijedno nastaviti živjeti.

 

Jedina stvar za koju ne možeš dati dopuštenje je da ne činiš ništa, ne samo zato što žalost je kretanje, ali zato što stvari nisu riješene ako ste prekrižene ruke i to nam pomaže izbjeći depresija ”.

 

Suočavanje s boli

Stručnjak otkriva da se s njom može nositi žalost važno je pokušati učiniti vježba imati dijeta koje doprinose ugljikohidrati za desgate fizički i emocionalan Što imaš?

Osim toga, za održavanje navike redoviti san to jest, spavati i ustajati u isto vrijeme čak i ako nemate što raditi. "Nemojte dopustiti sebi dan u krevetu, ustati, pripremiti se i obaviti neku aktivnost", kaže Gina Tarditi.

 

Materijalna dobra

Čak i ako kažu da je "doći i otići" utjecaj gubitka kuće, imovine, mjesto gdje ste živjeli može biti vrlo teško.

Ana María Gómez, stručnjak za provodnu terapiju, preporučuje da prvo prihvatite da boli, da će predstavljati promjene u vašem životu i početi sastavljati plan kako bi znali kako se suočiti s njim.

 

To je trenutak u kojem možete vidjeti tko su prijatelji, obitelj koju imamo i podržavati ih. Ne bojte se tražiti pomoć, u slučajevima u kojima osoba gubi svoju baštinu, vrlo je valjana i ljudska za to.

Osnovna stvar je to naučiti niste izgubili sve , Iako patite od odsutnosti voljene osobe imate sve ljubav , iskustva i što učen , to neće nestati, ostaje zauvijek, tako da će ostati dio vaše priče. Vratite svoj mir i živite u potpunosti!


Video Medicina: Zvizdić: Pročitajte presudu i suočite se s istinom (Svibanj 2020).