Vježbanje u uredu povećava vašu produktivnost

• Travanj 18, 2024

U nekoliko navrata čuli smo što učiniti vježba Na poslu je dobra opcija da se osjećate bolje i obavljate više. Ovo je velika istina. Studija provedena od strane Sanitas Wellbeing predsjedatelj Europskog sveučilišta u Madridu, otkriva da je praksa tjelesna vježba u uredu povećava razinu mišićne snage i smanjuje vjerojatnost obolijevanja od mišićno-koštanih poremećaja kao što su bol u donjem dijelu leđa .

Informacije, objavljene na portalu Muyinteresante.com , primjećuje da studija pokazuje da su osobe koje su vježbale u uredu, 2 do 3 puta tjedno, smanjile svoju razinu holesterol i trigliceridi u 40%.

Osim toga, povećali su svoje prosječne vrijednosti potrošnje kisika do 86%, što predstavlja poboljšanje kapaciteta izvantjelesna , U tom smislu, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), ističe da povećanje potrošnje kisika podrazumijeva povećanje kvalitete i očekivanog trajanja života ljudi.

Rezultati ovog istraživanja, na čelu s profesorima. \ T Fakultet fizičkih aktivnosti i Sport Europskog sveučilišta u Madridu , potvrditi znanstveno uvjerenje da ljudi koji nastupaju tjelesna vježba redovito, u ovom slučaju na radnom mjestu, uživaju bolje zdravlje i sprječavaju razne kardiovaskularne bolesti.