Vježbe za jačanje trbuha
joge i još mnogo toga

Vježbe za jačanje trbuha

Joga je disciplina s mnogim prednostima za fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Kao dio prednosti prakticiranja to je da to dopušta ton trbuha jer te mišiće možete raditi istodobno kad uravnotežujete um, tijelo i duh.

Osim što vam pomaže ton trbuha često vježbajte neke vježbe ili joga položaje, oni vam omogućuju da poboljšate prolaz crijeva, što sprječava tegobe koje općenito uzrokuju upalu i slabost.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 asana za stan želuca

 

Vježbe za jačanje trbuha

Znati za neke položaje i vježbe za ton trbuha i postići ravan trbuh Yoga gradski instruktor, Sophie Sosa , daje sljedeći videozapis:

U disciplini joge, trbuh je os snage i ravnoteže tijela, tako da se veliki broj pozicija, poput onih iz prethodnog videa, primjenjuje kako bi se brinuo o njemu i ciljao na njegov razvoj, snagu i povezanost vitalne energije.

Osim toga, važno je da ako želite vježbati jogu na pripremljeniji ili napredniji način, postižite ton i učvrstite svoje trbuh jer se prakticiraju mnogi obrnuti položaji (kao što je stoj za ruku), koji zahtijevaju snagu i ravnotežu.

Zapamtite da se yoga smatra vježbom za snagu i izdržljivost koja vam omogućuje ton trbuha Međutim, također je važno naučiti kombinirati ga s nekim drugim aerobnim vježbama i uravnoteženom prehranom, kako bi postigli bolje rezultate, kao što je sveobuhvatno zdravlje i ravan trbuh.

Video Medicina: Najbolje vježbe za trbušnjake/trbušne mišiće - imajte ravan trbuh za 8 minuta! (Kolovoz 2019).


Vezani Članci

Capoeira zavodi Jennifer Lopez

Cjepivo protiv HPV-a bit će univerzalno u 2012. godini

Ako se zaljubiš u sve, sigurno si tako ...