Vježbajte svoj um dok se zabavljate

• Travanj 25, 2024

Prema izvješću iz Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Alzheimerovu bolest International (ADI, za akronim na engleskom), pacijenti koji pate od demencije u svijetu će se utrostručiti do 2050. Dakle, kako vježbati mozak kako bi ga izbjegli?

Zabavan način za sprječavanje pojave ove vrste bolesti je održati um aktivnim s vježbama ili igrama koje stimuliraju neuroplastičnost mozga, primjer za to je projekt koji se zove Lumosity .

Ovaj projekt ljudske spoznaje (HCP) ima doprinos neuroznanstvenika, liječnika, učitelja i akademika koji su koristili svoja istraživanja za poboljšanje mentalnih sposobnosti.

S više od 600 igara dizajniranih za stvaranje novih moždanih krugova, namijenjeno je stimuliranju osnovnih funkcija kao što su memorija, poboljšanje koncentracije, agilnosti i ubrzavanje rješavanja problema.

Svatko može koristiti program, bez obzira na dob ili zanimanje, jer je cilj poboljšati osnovne kognitivne vještine kako bi se postigla veća produktivnost i dobra kvaliteta života u sadašnjosti i budućnosti.

Čak i nekoliko istraživanja sugeriraju da ovaj tip personaliziranih programa pomaže povećati aktivnost u pred-frontalnom korteksu preživjelih od raka i pomoći djeci koja pate od Turner-ovog sindroma.

Osim toga, promiče ravnotežu emocionalne dobrobiti kod zdravih ljudi i kod onih koji pate od poremećaja tjeskobe ili depresije, ističu stručnjaci.

S ovom vrstom programa nećete se samo zabaviti, nego ćete primijetiti promjenu u vašem osobnom i društvenom životu. Potaknite svoj um i ne dopustite da vam demencija dođe u život. A ti, kako poboljšavaš svoje pamćenje?
 

Video Medicina: Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout! (Travanj 2024).