Vježbajte u ritmu Lady Gaga

• Travanj 25, 2024

Posljednji disk od Lady Gaga , Rođen na ovaj načinTo je uspjeh od njegovog pokretanja. Bez sumnje, postoje mnogi koji nas podsjećaju na glazbu 80-ih, jednostavne one koje su nas inspirirale na izvođenje vježbanje Madonnin stil.

Gagin trening s Harley Pasternak , trener koji je u prošlosti pomogao slavnim osobama Halle Berry i Eva Mendes , sastoji se od a 25 minuta rutine koja kombinacija kardio i snaga , Pasternak pripisuje ravnog trbuha Gage intenzivnom režimu trbušni svakodnevno, kao i pomoć određenih pozicija yoge koje jačaju jezgru tijela.

Novi glazbeni album dive iz New Yorka sadrži 14 pjesama koje traju od početka do kraja i traju 1 sat, i mogu biti od velike pomoći za početak svakodnevno vježbanje.

Ako ste odlučili početi vježbati ili želite promijeniti glazbenu pjesmu, zapamtite da prvih 35 minuta trebaju biti pjesme koje prate povećanje otkucaj srca postupno, tako da vaš mišići zagrijati

Tada možete početi uključivati ​​pjesme s stalnim i brzim ritmom kako biste nastavili posljednje razdoblje rutine i motivirali vas da nastavite s naporom.

Neke preporuke s albuma Lady Gaga To su: Električna kapela, rođena na ovaj način, Juda i rub slave.

Ne zaboravite uključiti barem jednu posljednju pjesmu s tihom glazbom, tako da i vi um i vaše mišiće početi od opustiti i zatvorite savršen ciklus treninga.

Izvor: Fitsugar.com