Vježba ili zabava?
tjelesna aktivnost

Vježba ili zabava?

Jeste li se dosađivali raditi isto vježba ? Ako volite plesati, vrijeme je da tonirate svoje tijelo dok se zabavljate. Jedna mogućnost da se to postigne je Fit Dance koja uključuje među svoje prednosti jačanje kardiovaskularnog zdravlja i sagorijevanje masti.

 

Fit Dance To je program obuke za ljude koji vole izgledati i osjećati se dobro. Vi samo trebate napraviti pokrete u ritmu glazbe, tj. Za ples, tvrde stručnjaci iz Akcija tijela.

 

Vježba ili zabava?

Za klasu plesa kao što je vježba kardio, važno je da trajanje nije manje od 30 minuta, tj. idealno je jedan sat.

"Ples može biti disciplina u kojoj tijelo ne samo fizički radi, nego razvija veliko povjerenje i tjelesnu sigurnost", objašnjava Giovanna Mondragón, Reebok globalni trener .

Kada se Fit Dance klasa izvodi s pravilnim otkucajem srca, tijelo počinje sagorijevati masnoću i tonizirati vaše tijelo.

 

"Dobra plesna sesija može vas odvesti na sagorijevanje do 600 kalorija, osim što pomaže u sagorijevanju masti, ojačanju kardiovaskularnog sustava i promicanju razvoja vaše koordinacije."

Klasa Fit Dance Namijenjeni su svakome tko će vježbati, jer se rutina uči pokretu pokretom i postoje razine za vas kako biste testirali otpornost vašeg tijela.

Video Medicina: DVD Mrzljaki -Goljak Vatrogasna vježba i zabava (Prosinac 2019).


Vezani Članci

Izbjegavajte recidiv multiple skleroze

Vrste urinarne inkontinencije

Potreban je pouzdan dokaz