Vježba stvara nove neurone

Jeste li ikad bili ugroženi da neuroni koji umru, ne rastu natrag? To možda nije istina. Nedavne studije koje je proveo Centar za regenerativne terapije u Dresdenu u Njemačkoj, u suradnji sa Sveučilištem u Zagrebu Stanford u E.U.A., oni dokazuju da čak i mozgovi odraslih mogu razviti nove neuroni kao rezultat toga intenzivne tjelesne aktivnosti.

Nezrele ne-neuronske stanice u mozak odraslih reagiraju na faktore rasta proteina koji se stvaraju u tijelu tijekom jakog i dugotrajnog rasta tjelesna aktivnost , Ovi faktori rasta stimuliraju razvoj novih neurona u hipokampus. Ti novi neuroni imaju sposobnost migracije kroz moždano tkivo kako bi pronašli svoje mjesto u neuronskom krugu, prema novinskim izvješćima. Huffington Post.

Odrasla neurogeneza povećava, ali učinak na neuronska mreža to je zbog različitih mehanizama na staničnoj razini. tjelesna aktivnost stimulira stanice prekursori nastanka neurogeneze, povećanje njihove proliferacije i održavanja, uz obogaćivanje i promicanje preživljavanja nezrelih neurona. Također je utvrđeno da vježba funkcionira kao sustav povratnih informacija koji upozorava mozak da tijelo ima "ukus" za doživljavanje više kognitivnih izazova, kaže istraživanje objavljeno u Frontier in Neuroscience.

Evolucijska teorija istraživača sugerira da se to događa jer je u doba pećina, mozak naših drevnih predaka bio razvijen kako bi se postigao opstanak u negostoljubivim sredinama. Muškarci su morali putovati duge i opasne udaljenosti kako bi pronašli hranu. Znanstvenici pokazuju da je to razlog zašto tijelo inkubira nove neurone u području pamćenja u mozgu kada vježbamo (kako bismo bolje opremili kognitivne zahtjeve obilaska hrane).

Rezultati objašnjavaju povezanost sagorijevanje kalorija i rođenje neurona , Ti stari mehanizmi još uvijek vrijede u mozgovima sjedilačkih uredskih radnika, tako da vježbanje još uvijek može biti vrlo učinkovito u modernim vremenima, kako uživati ​​u dobrom mentalnom zdravlju i oblikovati naše tijelo.


Video Medicina: You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret (Kolovoz 2021).