• Travanj 25, 2024

Ako ste jedna od žena koje imaju vitko tijelo, ali vaše lice je okruglo ili ste cachetoncita i želite završiti s tim da postoje vježbe za mršaviti koji će vam pomoći da pokažete oštrije lice.

Vaše prehrambene navike ili genetika mogu uzrokovati pojavu vaših najistaknutijih obraza, ali, prema studijama klinike Mayo, one se mogu preokrenuti ako stalno radite ovaj niz vježbi koje predložimo u nastavku.

Vježba 1. Riba lice

Sa zatvorenim usnama usisava obraze poput stvaranja ribljeg lica. Držite položaj 5 do 10 sekundi i ponovno se opustite. Učinite to pet puta dnevno.

Vježba 2. Gestikuliranje pretjerano

Izgubi lice Nikada nije bilo lakše s ovom tehnikom. Samo trebate reći da vokali preuveličavaju geste, jedan po jedan držeći se 10 sekundi.

Vježba 3. Napuhajte obraze

Sa zatvorenim ustima pokušava naizmjenično napuhati obraze. Prvo desno i ostani 10 sekundi. Opustite se i nastavite s lijevom. Ponovite 5 puta tijekom dana.

Vježba 4. Mekani pritisci

Nježno pritisnite obraze niz vašu čeljust sve dok ne dođete do režnjeva ušiju. Učinite 10 skupova od tri ponavljanja.

Vježba 5. Preuveličani osmijeh

Osmjeh se otvori koliko god možeš, kao da želiš dotaknuti uši. Držite položaj 10 sekundi i zatim se opustite.

Ove će vam vježbe pomoći mršaviti Ali pokušajte uzeti uravnoteženu prehranu, malo masnoće i natrija i svakodnevno tjelesno djelovati kako ne samo smanjiti ne samo ovaj dio tijela, već i uživati ​​u dobrom zdravlju.

Vi svibanj također biti zainteresirani:

7 hrane za povećanje stražnjice

7 grešaka koje vas čine masnim

Lime maska, pomlađuje vaše lice